Ngồi nhiều là một thói quen xấu có thể gây ra nhiều loại bệnh và cắt ngắn tuổi thọ. Nhưng chúng ta lại không thể giảm giờ ngồi. Đây là 8 thói quen có thể......
Ngồi nhiều là một thói quen xấu có thể gây ra nhiều loại bệnh và cắt ngắn tuổi thọ. Nhưng chúng ta lại không thể giảm giờ ngồi. Đây là 8 thói quen có thể......
Thói quen ngồi lâu không thay đổi tư thế, ít vận động của người Việt, đặc biệt là dân văn phòng sẽ gây ra vấn đề nghiêm trọng với lưng....
Ngồi một chỗ liên tục trong thời gian dài sẽ gây đau lưng mãn tính và các căn bệnh nguy hiểm tiềm ẩn như tiểu đường, bệnh tim và béo phì....
Những người có thời gian ngồi bên bàn làm việc và có mức độ căng thẳng cao (kỹ sư và giáo viên) có nhiều khả năng tăng cân hơn....
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu....
Dưới đây là 3 động tác rất phù hợp với dân văn phòng hay những người phải ngồi làm việc nhiều....
Lối sống ít vận động và các hoạt động thể thao đôi khi khiến bạn trở nên mệt mỏi. Sau đây 8 lý do khiến bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi....
Ngồi nhiều và ít vận động là những đặc trưng của lối sống hiện đại. Ngồi nhiều trước màn hình máy tính, thói quen sử dụng điều khiển từ xa cho tivi, điều......
Khảo sát của Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho thấy nhiều nhân viên văn phòng hàng ngày chỉ đi bộ khoảng 600 bước chân....
Không chỉ những người béo mới gặp phải tình trạng 'bụng ngấn mỡ' đâu nhé....
Dân làm việc văn phòng, học sinh, sinh viên thường ngồi nhiều cả ban ngày lẫn ban đêm, thậm chí trong đêm khuya....
Những bài tập này được dựa trên thói quen kéo căng cơ thể một cách cơ bản, nhờ đó sẽ làm bạn cảm thế dễ chịu, giảm hẳn sự mệt mỏi và đau nhức khắp người......
Tạm biệt những cơn đau nhức cổ, tê mỏi chân tay với vài phút luyện tập mỗi ngày thôi nào bạn ơi....
Do công việc hoặc thói quen mà nhiều người thường “ngồi lì” với các thiết bị điện tử hàng tiếng đồng hồ. Lời khuyên đưa ra là bạn nên tập thể dục sau mỗi......
Hoạt động trí não, tiếp xúc với máy tính, ngồi nhiều có thể khiến dân văn phòng mệt mỏi, uể oải. Những bài tập đơn giản này có thể giúp bạn duy trì năng......
Đau lưng là cơn ác mộng của nhiều người và hiện trở thành gánh nặng về sức khoẻ của người dân trên toàn cầu, đặc biệt là dân công sở....
Đây chính là hai trong số nhiều bệnh do thói quen ngồi nhiều ít vận động của con người hiện nay....
Một ngày ngồi quá 8 tiếng, thậm chí ít hơn có thể đẩy chúng ta đến nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, tiểu đường......
Ngồi nhiều và ít vận động là những đặc trưng của lối sống hiện đại. Ngồi nhiều trước màn hình máy tính, thói quen sử dụng điều khiển từ xa cho tivi, điều......
Khảo sát của Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho thấy nhiều nhân viên văn phòng hàng ngày chỉ đi bộ khoảng 600 bước chân....
Phụ nữ ngồi nhiều dễ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư vú....
Rất có thể sau khi đọc bài báo này, bạn sẽ cố gắng ra lên khỏi ghế của mình nhiều hơn và cố gắng để vận động tích cực chứ không phải ngồi lâu một chỗ....
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đứng lâu cũng nguy hiểm tương đương hay thậm chí nguy hiểm hơn thói quen ngồi nhiều....
Đối với nam giới, ngồi trên ghế đệm có thể khiến tăng nhiệt độ ở 'vùng kín', ảnh hưởng đến bộ máy sản xuất tinh trùng....
Theo một nghiên cứu của Thụy Điển, ngồi quá nhiều khi làm việc, ít tập thể dục có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ....
Một khi thận bị suy yếu thì bạn sẽ gặp vô số các vấn đề về sức khỏe thậm chí có thể tử vong. Do đó, ngay lúc thận còn khỏe mạnh thì chúng ta cần chủ động......
Có các thói quen và môi trường tiếp xúc hằng ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Trong đó, những thứ ta không ngờ đến....
Khi ngồi một chỗ quá lâu, các cơ xương chậu sẽ bị co lại khiến chị em khó “lên đỉnh” hơn. Một số người có thể nhận ra vấn đề sau nhiều tháng ngồi liên......
Từ những bằng chứng hiện tại có thể thấy, rõ ràng ngồi nhiều, ít vận động là ngọn nguồn của vô số căn bệnh nguy hiểm....
Những người có thời gian ngồi bên bàn làm việc và có mức độ căng thẳng cao (kỹ sư và giáo viên) có nhiều khả năng tăng cân hơn....
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu....
Đối với nam giới, ngồi trên ghế đệm có thể khiến tăng nhiệt độ ở 'vùng kín', ảnh hưởng đến bộ máy sản xuất tinh trùng....
Một số bệnh ung thư có thể kể tới là ung thư đại trực tràng, ung thư buồng chứng và ung thư tuyến tiền liệt, ung thư bàng quang…...
Ngay cả khi bạn có chế độ ăn lành mạnh và thói quen tập thể dục đều đặn cũng không tránh khỏi bị to mông nếu ngồi quá lâu một chỗ....
Các nhà nghiên cứu Thụy Điển cho biết giảm thời gian ngồi có thể làm tăng tuổi thọ bằng cách giữ cho ADN của bạn trẻ hơn....
Có những thói quen bạn vẫn làm hàng ngày mà không thấy khó chịu. Nhưng về sau có thể gây hại mà bạn không biết....
Có thể bạn cũng biết việc đó có lợi cho sức khỏe nhưng lại không thực hiện....
Có những lý do, có thể bạn chưa từng nghe bao giờ làm giảm tuổi thọ đáng kể....
'Ngủ ngày, cày đêm' là thói quen của nhiều người, đặc biệt là sinh viên. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giảm tuổi thọ....