Cùng Hello Bacsi tìm hiểu về 6 động tác cực kì hiệu quả trong việc giúp bạn giảm mỡ bụng và sở hữu vòng eo thon gọn cùng cơ bụng phẳng lì....
Cơ bụng 6 múi luôn là mơ ước của rất nhiều quý ông. Bài viết sẽ giúp bạn thực hiện điều đó thông qua chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lí....
Khi tập luyện thể thao chuyên cần cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormon nam tính testoteron và đây là hormon giúp phát triển hệ thống cơ bắp....
Để loại bỏ phần mỡ thừa ở bụng, có rất nhiều phương pháp tập luyện khác nhau như chơi các bộ môn thể thao, tập yoga, bơi lội... Trong đó gập bụng là một......
Chăm sóc hệ thống tiêu hóa của bạn cũng quan trọng để duy trì một sức khỏe tốt và một cơ thể săn chắc....
Là 1 trong những vận động viên hàng đầu thế giới nên để duy trì phong độ, Roger Federer thường xuyên luyên tập và có chế độ ăn uống nghiêm ngặt....
Không cần tới các phòng tập, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình đáng mơ ước....
Nhiều người không biết rằng tập thể dục sai cách chính là 'con dao 2 lưỡi' khiến số đo các vòng của bạn đi ngược với mong muốn....
Để có thể tăng 20 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi, anh tập luyện kiên trì suốt 2 năm....
Hãy tham khảo những chia sẻ giảm mỡ thừa của Anna Victoria để có cơ thể vừa săn chắc vừa quyến rũ....
Dưới đây là 5 động tác bạn nên tập hàng ngày nếu muốn sở hữu vòng 3 đẹp quyến rũ mà không cần phải qua phẫu thuật hay bằng cách nào khác....
Các bài tập chống đẩy sau tác động nhiều lên vùng cơ bụng đánh tan mỡ thừa, giúp vòng 2 săn chắc chỉ trong 4 tuần....
Nhiều người tập thể hình lâu năm so sánh một phút tập plank bằng 60 cái gập bụng....
8 bài tập nhẹ nhàng dựa theo phương pháp Pilates mang tới hiệu quả bất ngờ cho vòng 2....
Giữ thẳng người và bụng của bạn trông đã phẳng hơn mà không tốn một giọt mồ hôi nào....
Chỉ sau 4 tuần, bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời....
Nếu bạn vẫn nghĩ đi bộ là mất thời gian và mỏi chân thì chắc chắn bạn sẽ phải nghĩ lại sau khi theo dõi infographic dưới đây....
Nếu da của bạn không may bị chảy xệ sau khi giảm cân thì 12 bài tập sau đây là thứ bạn đang tìm kiếm để có lại làn da săn chắc....
Không giữ tư thế thẳng, quả qua bài tập squats hay xao nhãng đều là những sai lầm thường mắc phải khi tập cơ bụng 1....
Cùng Hello Bacsi tìm hiểu về 6 động tác cực kì hiệu quả trong việc giúp bạn giảm mỡ bụng và sở hữu vòng eo thon gọn cùng cơ bụng phẳng lì....