Hít thở là một hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể, nhưng thở thế nào là đúng? Thở thế nào để tăng cường hệ hô hấp, nâng cao sức khỏe là điều không......
Đang chuyển mùa xuân sang hè nên thời tiết nóng lạnh thất thường, nhiều người đau ốm. GS. TS Nguyễn Anh Trí hướng dẫn cách dùng cao Sao Vàng xông mũi họng......
Bạn luôn cảm thấy mệt đứt hơi khi tập thể dục? Đó là vì bạn chưa hít thở đúng cách khi vận động. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn hít thở một cách đúng đắn....
Bạn luôn cảm thấy mệt đứt hơi trong khi tập thể dục, do bạn chưa hít thở đúng cách khi vận động, bài viết sẽ hướng dẫn hít thở đúng đắn....
Không chỉ hạ sinh một em bé sở hữu cân nặng khủng mà bà mẹ này còn khiến dư luận xôn xao khi sinh thường, không hề dùng thuốc giảm đau....
Với phương pháp hít thở này, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi áp lực công việc, căng thẳng mệt mỏi dẫn tới stress....
Trong thực tế, các chuyên gia nói rằng phần lớn chúng ta đã không hít thở đúng cách, nhất là trong quá trình tập thể dục thể thao....
Thở và rặn đúng cách sẽ giúp chuyển dạ nhẹ nhàng hơn, quá trình sinh con của mẹ bớt đau đớn và an toàn....
Trước câu hỏi “tập Yoga để làm gì?”, Câu trả lời đơn giản nhất, thường gặp nhất là “để cho khỏe”. Câu trả lời này không hẳn đúng, không hẳn sai....
BS Masashi Kawamura (Nhật) phát minh giảm béo bụng bằng cách đi bộ kết hợp hít thở: Hóp bụng khi hít vào và phình bụng lúc thở ra....
Trong thực tế, các chuyên gia nói rằng phần lớn chúng ta đã không hít thở đúng cách, nhất là trong quá trình tập thể dục thể thao....
Bạn nằm ngửa người trên một tấm đệm, hai cánh tay dang hai bên, hai lòng bàn tay ngửa lên trong khi co những ngón tay lại....
Hãy thường xuyên luyện tập bài tập này để luôn có giấc ngủ ngon và không phải hối tiếc về sức khỏe của mình nhé....
Hít thở sâu cung cấp cho cơ thể lượng lớn oxy, mở rộng phổi, điều hòa tuần hoàn máu. Hít thở sâu và sống lâu luôn đi kèm với nhau....
Việc thở đúng giúp bạn có vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc và giảm mỡ bụng như mong muốn....
Nếu rơi vào trạng thái lo lắng, bồn chồn, bạn hãy lặng lẽ ngồi xuống và tự mình lấy lại bình tĩnh, hít thở từ từ......
Điều này nghe có vẻ đơn giản, song hầu hết chúng ta không hít thở sâu trong lúc bình thường....
Chúng ta không tiếc tiền chăm sóc bên ngoài cơ thể mà quên mất phần bên trong cũng rất cần được 'yêu thương'....
Vận động thường xuyên, hít thở sâu, thiền và mỉm cười... là những điều bạn cần làm mỗi ngày để mang lại niềm vui cho chính mình....
Buổi sáng quyết định tâm trạng cho một ngày dài, vì vậy bạn hãy tránh những sai lầm sau để chuẩn bị một buổi sáng thật hoàn hảo....
Hít thở thực sự có thể giảm stress, nhưng bạn đã biết cách hít thở khoa học?...
Không chỉ tăng cường sức khỏe, việc tập hít thở sâu mỗi sáng còn giúp bạn giảm cân nữa!...
Không giữ tư thế thẳng, quả qua bài tập squats hay xao nhãng đều là những sai lầm thường mắc phải khi tập cơ bụng 1....
Nếu chăm chỉ tập gym, hẳn bạn sẽ hiểu hơi thở ảnh hưởng thế nào đến cường độ và hiệu quả luyện tập. Tuy nhiên, thở thế nào là đúng?...
Dù xã hội phát triển đến đâu thì sinh nở vẫn là một quá trình và phụ nữ có rất nhiều việc để chuẩn bị cuộc vượt cạn thành công....