Khoa học về giấc ngủ: Bí quyết ngủ ngon hơn mỗi đêm

Chiếm tới 1/3 đời người, ngủ luôn là một trong những hoạt động quan trọng giúp giải tỏa căng thẳng và hồi phục năng lượng sau mỗi ngày làm việc.

Nếu bạn đang phải chật vật để ngủ ngon mỗi tối, bài viết dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm được “toa thuốc” phù hợp cho bản thân và xây dựng thành công chiến lược ngủ ngon của mình.

Mong rằng bài viết này sẽ là một tài liệu tham khảo hữu ích cho bạn và người thân.

                                                                                 HẢI NHI / Hello Bacsi

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 5 điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon
• Thử 6 mẹo sau nếu bạn đang cần giấc ngủ ngon
• 10 cách để có giấc ngủ ngon bạn nên biết