Làm sao trị chứng giảm ham muốn ở phụ nữ?

Tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ có thể do rất nhiều nguyên nhân gây nên như bệnh lý y khoa, thuốc hay các xung đột trong mối quan hệ. Nếu không muốn vấn đề trở nên trầm trọng hơn, bạn nên nhận biết sớm các dấu hiệu để có cách điều trị phù hợp. 

Vợ chồng có khác biệt trong ham muốn tình dục là một việc rất bình thường. Thậm chí tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ hay còn gọi là lãnh cảm ở phụ nữ còn khá phổ biến khi phụ nữ đang trong một mối quan hệ lâu dài. Tuy nhiên, nếu bệnh lãnh cảm làm ảnh hưởng tới tâm trạng hay sự hạnh phúc trong hôn nhân thì bạn cần tìm cách khắc phục.

Tình dục ở phụ nữ phức tạp hơn nam giới. Khoa học cũng có bằng chứng cho rằng đàn ông có ham muốn tình dục mạnh hơn và suy nghĩ về tình dục thường xuyên hơn. Trong khi đó, phụ nữ lại quan tâm tới chất lượng mối quan hệ và sự gắn kết với bạn tình hơn.

Giảm ham muốn ở phụ nữ có thể là nguyên nhân hoặc là kết quả của các căng thẳng trong hôn nhân. Nếu việc này không được giải quyết thì sẽ gây nguy hại nghiêm trọng đến hôn nhân và thậm chí có thể dẫn đến ly dị.

Bạn cần nói chuyện với chồng hay bạn tình, tham vấn các bác sĩ hoặc một chuyên gia trị liệu tình dục để thảo luận về những nguyên nhân có thể gây ra chứng lãnh cảm tình dục của mình. Đây là một tình huống rất cần giao tiếp giữa vợ chồng để tìm một giải pháp và củng cố mối quan hệ của bạn.

Tình trạng giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ

Các nhà nghiên cứu vẫn đang tranh luận về việc liệu có nên xem giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là một rối loạn tâm thần không. Theo Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê của Rối loạn Tâm thần Hoa Kỳ (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – DSM-5), lãnh cảm ở phụ nữ chỉ được xem là rối loạn tâm thần nếu sự giảm ham muốn nặng đến mức gây căng thẳng hay buồn bã.

Về mặt y tế, các bác sĩ có các định nghĩa khác nhau cho các rối loạn chức năng tình dục khác nhau. Tuy nhiên, một số rối loạn lại không được phân loại. Bạn hãy tham khảo một số rối loạn tình dục dưới đây:

• Dyspareunia: Giao hợp tình dục đau đớn
• Anorgasmia: Không có khả năng đạt cực khoái
• Hypoactive Sexual Desire Disorder – HSDD (Rối loạn giảm ham muốn tình dục ở nữ giới): Thiếu hứng thú với tình dục, ham muốn tình dục thấp

Khi nói chuyện với bác sĩ, bạn hãy lưu ý những câu hỏi sau:

– Điều gì có thể gây giảm ham muốn tình dục?

– Tôi sẽ đạt được gì sau khi chữa trị thành công?

– Tôi có thể tự thay đổi những gì để cải thiện ham muốn tình dục?

– Phương pháp điều trị nào hữu ích nhất đối với tôi?

– Tôi có thể tham khảo sách hoặc trang web nào về vấn đề này không?

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở phụ nữ

Nguyên nhân gây lãnh cảm ở phụ nữ rất đa dạng. Bạn có thể tham khảo một số nguyên nhân sau.

1. Giảm ham muốn ở phụ nữ do các bệnh y khoa

Khi bị giảm ham muốn tình dục, bạn hãy đi kiểm tra xem mình có bị bất kỳ bệnh lý y khoa nào không. Một số bệnh lý hay thuốc chữa bệnh có thể làm giảm ham muốn tình dục của phụ nữ. Bạn hãy đi khám để loại trừ khả năng mình mắc một số bệnh lý hoặc thuốc như sau:

• Tiểu không tự chủ
• Trầm cảm và rối loạn lo âu
• Đau mãn tính do một tình trạng bệnh lý nào đó
• Thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác
• Các phẫu thuật làm ảnh hưởng tới cơ thể hoặc sự tự tin của bạn về cơ thể của mình
• Bệnh lý như tiểu đường, suy giáp, viêm khớp, thiếu máu, bệnh tim mạch hoặc rối loạn nội tiết hoặc thần kinh

Phụ nữ có rất nhiều hormone và sự biến động của các hormone này cũng như của hệ sinh sản sẽ gây ảnh hưởng tới ham muốn tình dục của phụ nữ. Bạn hãy tham khảo ý kiếm bác sĩ khi gặp các tình huống sau:

• Mãn kinh
• Giảm lưu lượng máu đến âm đạo và tử cung
• Thiếu hoặc biến động hormone hoặc mức testosterone thấp
• Tổn thương dây thần kinh và mạch máu sau cắt bỏ tử cung

2. Giảm ham muốn ở phụ nữ vì lý do cá nhân

Phụ nữ có nhiều thứ phải lo trong cuộc sống hàng ngày và những vấn đề này đều có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ví dụ, nhiều phụ nữ có ít ham muốn tình dục hơn sau khi họ có con. Đôi khi điều này là do mức độ căng thẳng hoặc mệt mỏi cao hơn hoặc bởi vì họ cảm thấy cuộc sống đang quá bận rộn.

Ngoài con cái, chứng giảm ham muốn ở phụ nữ có thể do cảm thấy mức độ căng thẳng cao hơn từ công việc hoặc với các vấn đề tình cảm trong quá khứ.

Bất kỳ điều nào trong số này cũng có thể ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục của bạn. Vì lợi ích của mối quan hệ của bạn, bạn nên xem xét một cách trung thực về bất kỳ yếu tố nào trong số này và lập kế hoạch với chồng để khắc phục những nguyên nhân có thể gây giảm ham muốn ở phụ nữ như:

• Sinh con
• Mệt mỏi
• Bực bội trong người
• Sử dụng các chất cấm
• Tâm trạng không tốt
• Mức độ căng thẳng cao
• Bị lạm dụng khi còn nhỏ
• Đang bối rối về khuynh hướng giới tính của mình

3. Giảm ham muốn ở phụ nữ vì mối quan hệ có vấn đề

Một khía cạnh khác bạn cần xem xét lại là mối quan hệ của mình. Xét cho cùng thì tình dục, các mối quan hệ và hôn nhân không phải chỉ phụ thuộc vào một người mà bao gồm cả hai người. Cả hai nên cùng nhau trò chuyện để giải quyết những vấn đề có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục.

Bạn có thể sẽ cần tham khảo ý kiến các nhà tư vấn hôn nhân gia đình hay các chuyên gia tình dục nếu gặp các tình trạng sau:

• Không chung thủy trong hôn nhân
• Có mong muốn phạt hay kiểm soát chồng
• Có vấn đề với việc phân chia quyền hành trong gia đình
• Có các vấn đề chưa giải quyết được trong hôn nhân hay mối quan hệ

Cách điều trị giảm ham muốn ở phụ nữ

Giảm ham muốn tình dục có thể được điều trị bằng thuốc, nhưng sự can thiệp y khoa này ở phụ nữ thường không thành công như đối với nam giới. Tuy nhiên, các bác sĩ có thể đề nghị và kê toa một trong những thuốc sau đây:

• Eros-CD
• O-Shot (R)
• Kem testosterone
• Addyi (thuốc theo toa)
• Chất bôi trơn âm đạo
• Estrogen dạng miếng dán hoặc thuốc

Bạn có thể cải thiện chứng giảm ham muốn bằng cách bổ sung chất kích thích tình dục tự nhiên có trong các thực phẩm như chocolate và dâu tây.

Việc cảm thấy tốt về bản thân và mối quan hệ là rất quan trọng đối với đời sống tình dục của một người phụ nữ. Sự kết nối về mặt cảm xúc và sự hạnh phúc với cuộc sống cũng có vai trò rất quan trọng.

Bạn có thể ngạc nhiên khi giao tiếp tốt, sống hạnh phúc hơn và cơ thể khỏe mạnh có thể làm cho cuộc sống tình dục của bạn viên mãn hơn. Để đạt được điều này, hãy thử:

• Giảm cân
• Tập thể dục
• Thử liệu pháp hành vi
• Thử các liệu pháp cá nhân
• Thay đổi các thói quen xấu
• Tham khảo các tư vấn hôn nhân
• Áp dụng các cách giảm căng thẳng
• Giao tiếp nhiều hơn với vợ hay chồng

Tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ có thể có ảnh hưởng tiêu cực lên đời sống vợ chồng và lên tâm lý của chính bạn nên bạn hãy dành thời gian để tìm hiểu xem vấn đề của mình là gì. Ngoài ra, bạn hãy bỏ qua những căng thẳng và cùng chồng tạo những giây phút lãng mạn và những động chạm nhẹ nhàng để khơi gợi ham muốn ở cả hai nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• Bạn có tự tin mình sở hữu dương vật đẹp?
• “Cậu bé” của bạn sẽ trở nên sung sức hơn vào mùa hè
• 9 cách trị viêm loét bao quy đầu tại nhà