Tốt cho da: Các chất chống oxy hóa có trong trà đen giúp làm đẹp da, ngăn ngừa mụn trứng cá, chống lão hóa hiệu quả.
Làm đẹp tóc: Trà đen cũng mang lại cho bạn một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm thiểu tóc rụng nhờ các chất chống oxy hóa trong nó.
Ngăn ngừa bệnh Parkinson: Trà đen cũng rất hữu ích trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson (thoái hóa hệ thống thần kinh dẫn đến suy giảm khả năng vận động), đặc biệt là ở những người hút thuốc. Để giảm nguy cơ mắc căn bệnh này, nam giới nên uống 421 – 2.716 mg caffeine mỗi ngày, trong khi ở phụ nữ, nguy cơ Parkinson sẽ giảm nếu uống trà đen mỗi ngày.
Giảm các vấn đề tiêu hóa: Trà đen chứa tannin và các hóa chất hữu ích khác hỗ trợ hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Các chất chống viêm trong trà đen là rất hiệu quả trong việc điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa.
Điều trị tiêu chảy: Các tannin trong trà đen có tác dụng tuyệt vời đối với chứng rối loạn đường ruột như tiêu chảy. Người bị tiêu chảy chỉ cần nhâm nhi một vài ly trà đen, triệu chứng sẽ giảm hẳn.
Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư: Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà đen làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác nhau. Thường xuyên uống trà đen giúp bạn ngăn ngừa ung thư dạ dày, ruột kết, phổi, buồng trứng và vú.
Giảm cholesterol: Nghiên cứu cho thấy uống trà đen thường xuyên có thể giảm cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và sự tấn công của các cơn đau tim gây tử vong.
Bảo vệ tim: Uống trà đen thường xuyên giúp bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và điều trị chứng rối loạn chức năng động mạch vành. Các vi chất dinh dưỡng không chỉ tăng cường sự dẻo dai cho cơ tim, mà còn giúp làm sạch những mảng xơ vữa đóng trong thành mạch máu và van tim.
Giảm hen suyễn: Trà đen đứng đầu trong danh sách thực phẩm giúp giảm hen suyễn vì nó giúp mở rộng đường hô hấp cho không khí đi qua, giúp bệnh nhân hen suyễn dễ thở hơn.
Tốt cho não và cải thiện tinh thần: Trà đen chứa ít caffeine và nhiều a-xít amin L-theanine giúp máu di chuyển lên não nhanh mà không ảnh hưởng tới tim. Uống trà đen thường xuyên cũng giúp giảm hoóc-môn cortisol giúp cải thiện tinh thần và cải thiện khả năng tập trung.
Tăng cường miễn dịch: Trà đen có chứa chất alkylamine giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra nó cũng chứa tannin có khả năng chống lại virus và giúp ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh…
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2: Nhiều nghiên cứu cho rằng người uống trà đen thường xuyên (1-2 cốc mỗi ngày) giảm 70% nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 và các biến chứng liên quan tới bệnh tiểu đường. Đó là bởi vì trà đen giúp cân bằng lượng đường trong máu hiệu quả.
Bảo vệ răng miệng: Polyphenols tìm thấy trong trà đen có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng cũng như cản trở sự tăng trưởng các enzyme của vi khuẩn hình thành các mảng bám răng.
Bảo vệ xương khớp: Trà đen chứa nhiều hợp chất hóa học có nguồn gốc thực vật giúp xương chắc khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy, những người uống trà đen thường xuyên ít mắc chứng loãng xương cũng như các bệnh về xương khớp hơn những người không hoặc rất ít khi uống.
An An (India)
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!