Mẹ chỉ cần cho bé ăn món này buổi sáng con sẽ thông minh, nhớ lâu như thần đồng, lười ăn mấy cũng lớn

Mẹ chỉ cần cho bé ăn món này buổi sáng con sẽ thông minh, nhớ lâu như thần đồng, lười ăn mấy cũng lớn nhanh vượt trội.

Con cái khỏe mạnh, thông mình là điều mong ước của hầu hết các cha mẹ. Để đạt được điều đó đòi hỏi bạn phải có một quy trình chăm sóc, dạy dỗ bé thật cẩn thận và khoa học, trong đó chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Cho con uống sữa

- Khái niệm “sữa” ở đây bao gồm sữa mẹ và sữa công thức, đây là nguồn dinh dưỡng đầu tiên, quan trọng và vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

- Trong sữa mẹ, có hàm lượng DHA và ARA rất phong phú là nền tảng cấu tạo mô não, thành phần chủ yếu của chất xám và võng mạc của bộ não trẻ. Tuy nhiên, để trẻ có thể hấp thu được tốt lượng DHA cần thiết, đầy đủ, chế độ ăn của người mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú cần đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng để đáp bảo cung cấp nguồn sữa tốt nhất cho bé.

- Trong 6 tháng đầu tiên, bạn nên cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ rồi sau đó tập dần cho bé bú bình bằng sữa công thức, cũng là nguồn cung cấp DHA phong phú cho trẻ nhỏ. Do dựa trên hàm lượng dinh dưỡng của sữa mẹ, các nhà sản xuất sữa bột và thức ăn cho trẻ nhỏ đã thêm DHA vào sản phẩm của họ, cùng với một axit béo khác là ARA rất cần thiết cho sự phát triển trí thông minh của trẻ khi sữa mẹ đã không còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé sau 6 tháng đầu tiên.

Cho con ăn trứng

Trứng chứa rất nhiều dưỡng chất như choline, Omega-3, kẽm, lutein, trong đó quan trọng nhất là axetylcholin, chất dẫn truyền thần kinh quan trọng tham gia vào nhiều chức năng của não bộ. Do đó, ăn trứng không chỉ giúp tăng cường trí nhớ mà còn giúp con cải thiện độ tập trung.

• Có thèm mấy cũng không được ăn thực phẩm này buổi sáng vì có thể làm bạn già hơn 15 tuổi

• Lợi ích giảm cân, giảm căng thẳng từ việc thường xuyên ăn sáng bằng trứng

• Ăn những thực phẩm này vào buổi sáng sẽ làm bạn già đi nhanh chóng

• Khám sức khỏe tổng quát có nên ăn sáng?

• 5 thói quen ăn sáng phổ biến gây nguy hiểm tới sức khỏe

Các mẹ có thể cho con ăn bánh mỳ kẹp trứng ốp lát vào mỗi buổi sáng hoặc cuối buổi chiều. Chế độ ăn kết hợp protein - carbohydrate này có thể giúp con đủ no đến bữa ăn tiếp theo mà không cần dùng đến đường hay các loại thức ăn nhanh.

Theo Khoevadep

Xem thêm:

• Các ông chồng có biết nên cho vợ ăn gì để 'con khỏe mẹ đẹp' suốt thai kì không?
  
• Cho con ăn rong - chưa thấy hậu quả, chưa thấy đau