Nằm nghiêng, gối cao, không uống rượu, ăn uống trước 4 giờ trước khi ngủ, bỏ hút thuốc, tập thể dục thể thao... là một số cách đơn giản có thể giúp bạn giảm ngáy khi ngủ.
>> Xem thêm: 'Tất tần tật' cách hay trị ngủ ngáy hiệu quả
Ngủ ngáy gây tâm lý phiền toái, khó chịu cho người nằm bên cạnh. Một số cách sau đây sẽ rất hữu hiệu với người ngủ ngáy.
Nằm nghiêng, gối cao, không uống rượu, ăn uống trước 4 giờ trước khi ngủ, bỏ hút thuốc, tập thể dục thể thao... là một số cách đơn giản có thể giúp bạn giảm ngáy khi ngủ.
>> Xem thêm: 'Tất tần tật' cách hay trị ngủ ngáy hiệu quả
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!