Mỡ bụng 'tiêu tan' nhờ bài tập cực hiệu quả

Những lưu ý trước khi tập:

- Các bạn nên mặc những trang phục bằng chất liệu co giãn tốt để khi tập không cảm thấy đau thắt ở những bộ phận tham gia vào bài tập HIIT giảm mỡ bụng này.

- Để đạt hiệu quả tốt, các bạn nên khởi động kĩ các khớp trước khi tập luyện nhé!

Động tác 1:

- Bước 1: Chống tay xuống sàn, chân trái duỗi thẳng, chân phải co đầu gối lên.

- Bước 2: Thu chân phải về, đưa chân trái duỗi thẳng lên trên.

Động tác 2:

- Bước 1: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng lên, hai tay đưa thẳng ra phía trước.

- Bước 2: Co người lên, hai tay vươn chạm chân.

>>Xem thêm: Bài tập vòng 3 săn chắc, giợi cảm