Ngoài việc chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu hàng ngày ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi thì tư thế nằm ngủ, nghỉ ngơi cũng có tác động không nhỏ đến bé yêu.
Dưới đây, là một số tư thế ngủ khi mang thai không hề tốt cho bà bầu và chính chúng còn là tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu không nên nằm ngửa
Vào những tuần đầu thai kỳ, bụng bầu chưa lớn, thai nhi còn nhỏ nên mẹ có thể nằm ngửa. Tuy nhiên, bắt đầu từ tuần thai thứ 6, mẹ không nên nằm tư thế này bởi trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. nằm ngửa còn khiến mẹ đối mặt với nguy cơ mắc trĩ và đau nhức các khớp, làm tình trạng phù nề thêm trầm trọng.
Nguy hiểm hơn, nằm ngửa đồng nghĩa với việc giảm lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của bé.
Ngoài việc có một tư thế ngủ đúng, mẹ bầu cũng cần chú ý đến việc ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc
Nằm sấp
Đây cũng là tư thế mẹ bầu cần tránh trong thai kỳ bởi nó không chỉ khiến mẹ khó chịu mà còn gây tổn thương không ít cho thai nhi. Khi nằm sấp, các các tĩnh mạch bị nén, gây cản trở lượng máu trở về tim. Điều này sẽ khiến mẹ bầu dễ rơi vào tình trạng khó chịu, buồn nôn, thậm chí tụt huyết áp. Huyết áp giảm làm cho lượng máu đến tử cung và máu lưu thông đến thai nhi cũng giảm theo.
Nằm nghiêng bên phải
Vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi có xu hướng quay sang bên phải. Nếu mẹ bầu cũng nằm nghiêng sang phải sẽ làm cho tử cung nghiêng sang phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung, đồng thời gây chèn ép các mạch máu gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Do đó, nếu mẹ nằm nghiêng sang trái sẽ giúp cải thiện tình hình và giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy.
Nằm gục trên bàn
Đây là trường hợp thường gặp nhất ở các mẹ bầu công sở. Khi làm việc mệt mỏi và tranh thủ trong giờ nghỉ trưa nên nhiều chị em có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút. Tuy nhiên ít người biết rằng, tư thế ngủ này sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi trong bụng.
Khi mẹ nằm gục mặt xuống bàn khiến vùng bụng bị chèn ép, đồng thời lưng cong khiến hoạt động của phổi bị ảnh hưởng. Từ đó, làm cho cơ thể thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong bụng, dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu oxy.
Những lưu ý về việc ngủ nghỉ khi mang thai
- Ngủ đủ giấc: Nếu mẹ bầu thiếu ngủ thì sức khỏe của thai nhi cũng bị ảnh hưởng, đặc biệt là sự phát triển của các cơ quan chức năng của bé.
- Không đi ngủ quá khuya: Khoảng thời gian từ 23h đến 3h sáng là thời gian thuận lợi cho sự tạo máu trong cơ thể. Nếu mẹ bầu đi ngủ quá muộn thì vô tình sẽ làm lãng phí đi quá trình tạo máu tự nhiên và điều này hoàn toàn không tốt cho thai nhi.
Nằm ngửa không tốt cho cột sống, cơ lưng và quá trình vận chuyển máu, oxy cho thai nhi
- Khi ngủ, mẹ không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao, nếu thấy khó chịu có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ ở dưới lưng và đặc biệt là nên ngủ có màn.
- Tuy giai đoạn đầu thai kỳ mẹ có thể ngủ ở nhiều tư thế nhưng tốt nhất mẹ nên tập thói quen nằm nghiêng về bên trái. Bởi nằm nghiêng về bên này sẽ rất tốt cho sự phát triển của thai nhi vì các dưỡng chất trong máu sẽ được vận chuyển tới nhau thai dễ dàng. Nó cũng giúp thận hoạt động dễ dàng, đào thải các chất độc nhanh hơn.
- Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại gối dành cho bà bầu, mẹ có thể tham khảo và sử dụng chúng để giúp thoải mái hơn khi ngủ. Hoặc mẹ cũng có thể sử dụng những chiếc gối nhỏ và để một cái ở dưới bắp chân và 1 cái ở sau lưng cũng sẽ làm tăng cảm giác thoải mái, dễ chịu.
- Vào những tháng cuối thai kỳ, mẹ có thể mặc áo lót khi ngủ và mang 1 thắt lưng dành cho bà bầu để tăng cảm giác thoải mái. Mẹ cũng nên nhớ mặc các trang phục rộng, thoáng khi đi ngủ nhé! (*)
Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ phát hiện bất thường ở thai nhi
Xét nghiệm tại nhà Xander
Xét nghiệm tại nhà Xander đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nộivà hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối - Chuyên môn hàng đầu - Dịch vụ tiện lợi, Xander cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:
- 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
- Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
- Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.
Tác hại của kem đối với bà bầu: Tưởng đơn giản mà nguy hiểm
Phá thai bằng thuốc nhiều lần ảnh hưởng như thế nào?
Dinh dưỡng cho trẻ sinh non – nên cẩn thận lựa chọn
Mẹ bầu sắp đến tháng thứ 8 có thể gặp 6 điều này
4
Quy tắc làm việc an toàn cho phụ nữ mang thai
Hiện Xander cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gói xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.
Cách tính tổng giá xét nghiệm
- Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm
- Phí xử lý : 30.000đ
- Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ 300 Đê La Thành nhỏ tới địa chỉ lấy mẫu
* Giá của các gói xét nghiệmSàng lọc thai kì từ tuần 11-13, 15-22, 32-36 được cập nhật ở cuối bài viết.
* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline để được tư vấn cụ thể.
Địa chỉ:300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: (024)73.049.779 - 0899190199 (Giờ trực: 6-22h)
Thời gian lấy mẫu: 06:00 - 20:30
(*) Theo nguồn: Conlatatca
Xem thêm:
- Những tư thế ngồi cấm kị mà mẹ bầu nào cũng cần phải biết để tránh
- Tư thế con bướm giúp mẹ bầu sinh con nhanh
Để được bác sĩ gọi điện tư vấn miễn phí về xét nghiệm, hãy để lại thông tin của bạn vào form dưới đây:
Nơi sinh sống Hà Nội Hồ Chí Minh An Giang Bà Rịa - Vũng Tàu Bắc Kạn Bắc Giang Bạc Liêu Bắc Ninh Bến Tre Bình Dương Bình Định Bình Phước Bình Thuận Cao Bằng Cà Mau Cần Thơ Đà Nẵng Đắk Nông Đắk Lắk Đồng Nai Điện Biên Đồng Tháp Gia Lai Hà Giang Hà Nam Hà Tĩnh Hải Dương Hải Phòng Hậu Giang Hòa Bình Hưng Yên Khánh Hòa Kiên Giang Kon Tum Lai Châu Lạng Sơn Lào Cai Lâm Đồng Long An Nam Định Nghệ An Ninh Bình Ninh Thuận Phú Thọ Phú Yên Quảng Bình Quảng Nam Quảng Ngãi Quảng Ninh Quảng Trị Sơn La Sóc Trăng Tây Ninh Thái Bình Thái Nguyên Thanh Hóa Thừa Thiên - Huế Tiền Giang Trà Vinh Tuyên Quang Vĩnh Phúc Vĩnh Long Yên Bái Nước ngoài
Đăng ký nhận tư vấn
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!