Theo trang Thư viện y học Hoa Kỳ (NLM) cho biết, nếu bạn gặp khó khăn khi di chuyển hằng ngày hoặc cảm thấy đau và cứng khớp trong cơ thể thì bạn có thể đã bị viêm khớp.
Viêm khớp là gì?
Ở phần lớn các trường hợp viêm khớp thường gây đau và sưng ở các khớp. Cuối cùng phần bị sưng lên và có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Một số trường hợp, viêm khớp có thể ảnh hưởng tới người bị bệnh mắt, da hoặc các cơ quan khác.
Viêm khớp thường xảy ra ở hông, tay, đầu gối và cột sống
Viêm khớp là 1 thuật ngữ bao gồm 100 dạng viêm khớp khác nhau. Viêm xương khớp là dạng phổ biến nhất và thường ảnh hưởng đến người cao tuổi. Một số dạng viêm khớp có thể ảnh hưởng đến những người ở độ tuổi còn trẻ, nhất là với phụ nữ.
Viêm khớp thường được tìm thấy ở: đầu gối, hông, bàn-ngón tay và xương sống. Ngoài ra cổ tay, khuỷu tay, vai và mắt cá chân cũng có thể bị ảnh hưởng, nhưng ít xảy ra.
Ai có nguy cơ viêm khớp?
Được chia ra làm 2 phần rõ ràng: Yếu tố liên quan đến nguy cơ bị viêm khớp, và yếu tố có thể khắc phục được.
Yếu tố có nguy cơ không thể thay đổi được
Tuổi: Nguy cơ phát triển các loại viêm khớp hầu hết tăng theo độ tuổi (tỉ lệ mắc viêm khớp ở người trên 55 tuổi chiếm tới 80%).
Giới tính: Hầu hết các loại viêm khớp thường xuất hiện phổ biến ở nữ giới (60% người bị viêm khớp là phụ nữ), còn bệnh gout thường gặp ở nam giới.
Viêm khớp xảy ra ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, trước 30 tuổi nam giới thường hay mắc; sau 30 tuổi, viêm khớp phổ biến ở phụ nữ.
Di truyền:Một số gen cụ thể có nguy cơ cao gây ra 1 số loại viêm khớp, như viên khớp dạng thấp (RA), Lupus ban đỏ hệ thống (SLE) và viêm cột sống dính khớp.
Yếu tố có dấu hiệu thay đổi được
Người bị béo phì có nguy cơ bị viêm khớp rất cao
Thừa cân và béo phì: Trọng lượng dư thừa cũng sẽ là khởi đầu và tiến triển của viêm khớp xương đầu gối.
Chấn thương khớp:Nếu một khớp bị chấn thương sẽ là lý do dẫn đến nguy cơ bị viêm khớp rất cao.
Nhiễm trùng: Vi khuẩn có thể lây nhiễm các khớp xương và có khả năng gây ra những biến chứng khác nhau của viêm khớp.
Nghề nghiệp:Một số ngành nghề liên quan đến khớp đầu gối uốn cong lặp lại nhiều lần, và ngồi xổm cũng là nguyên nhân gây ra nguy cơ viêm xương khớp đầu gối.
Đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp
Dựa và các yếu tố trên, Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (CDC) cho biết, người cao tuổi và phụ nữ là hai đối tượng dễ mắt bệnh viêm khớp nhất. Đặc biệt là dạng thoái hóa khớp, viêm xương khớp và viên khớp dạng thấp.
Cụ thể, đối với trường hợp người cao tuổi là do các bộ phận cơ thể bị thoái hóa dần, đặc biệt là ở các khớp xương lượng axit uric giảm, sụn bị hao mòn. Đó cũng là vấn đề thường xảy ra với phụ nữ khi bước qua tuổi mãn kinh (trên 30 tuổi).
Ngoài ra, phụ nữ hoạt động nội trợ nhiều và nhanh tăng cân sau khi lấy chồng hoặc sinh con cũng có nguy cơ bị viêm khớp. Lối sống, môi trường, tuổi tác và cơ địa… đã khiến 2 đối tượng này dễ mắc bệnh viêm khớp.
Theo thống kê phụ nữ mắc viêm khớp gấp 2,6 lần so với nam giới, và chủ yếu ở độ tuổi từ 30-50. Khi đã bị phái yếu thường bị nặng và phải mất một thời gian dài mới có thể bình phục, thậm chí là kéo dài rất lâu. Ngoài việc bị tổn thương trực tiếp ở khớp, xương, bệnh còn ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng như: tim, phổi, thận cũng như hệ tiêu hóa.
Cách phòng và điều trị
Để ngăn ngừa bệnh viêm khớp, trong sinh hoạt hàng ngày phụ nữ và người già cần tránh mang vác vật nặng, tư thế đứng ngồi và nằm đúng cách. Thường xuyên đi bộ, tập thể dục hằng ngày.
Hoa quả và rau xanh rất tốt trong việc ngăn ngừa viêm khớp
Đặc biệt, trong khẩu phần ăn cần tăng cường hoa quả, rau xanh, tôm-cá, trứng… để bổ sung can-xi, vitamin C, omega 3, omega 6 và chất chống ô-xi hóa. Đồng thời hạn chế sử dụng những thực phẩm như: muối, cà phê, bột mì, soda, sữa, phô mai cũng như những thức ăn chứa nhiều mỡ, nhất là mỡ lợn.
Khi có dấu hiệu nghi ngờ về viêm khớp cần nhanh chóng đến bác sĩ để được tư vấn đầy đủ nhất. Nhưng tốt nhất nên đi khám định kỳ để biết được tình trạng sức khỏe của bản thân.
>> Xem thêm: Nhận diện viêm khớp, thoái hóa khớp, bệnh gút
Kim Đông
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!