Thói quen nào là khắc tinh của sức khỏe nam giới

1. Lười vệ sinh răng miệng

Việc không vệ sinh răng miệng mang lại hậu quả trực tiếp là hơi thở có mùi, sâu răng, bệnh răng miệng và mất tự tin khi giao tiếp.

Về lâu dài, thói quen này còn dẫn tới tình trạng 'cậu nhỏ' khó '12h' theo ý muốn. Vì kém vệ sinh răng miệng, nên vi khuẩn xuất hiện trong nướu răng, rồi di chuyển vào các mạch máu, gây tắc nghẽn. Khi mạch máu tắc nghẽn, máu khó lưu thông tới 'cậu nhỏ' vào lúc cần thiết.

Việc không vệ sinh răng miệng mang lại hậu quả trực tiếp là hơi thở có mùi (Ảnh minh họa: Internet)

2. Ngâm mình nước nóng quá lâu

Sau một ngày hoạt động mệt mỏi, được ngâm mình trong bồn nước nóng quả là cảm giác tuyệt vời. Tuy nhiên, nam giới đừng quá lạm dụng biện pháp này. Bởi lẽ, nhiệt độ lý tưởng cho tinh hoàn phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 3 độ C. Ngoài ra, bạn cũng không nên tắm nước quá nóng.

3. Dùng đồ ăn chế biến sẵn

Đặc biệt là thịt hộp, xúc xích, thịt xông khói. Chúng là khắc tinh cho thể chất về lâu dài và sức khỏe sinh sản. Hơn nữa, các chuyên gia của Đại học Havard (Mỹ) còn đưa ra lời khuyên, con trai nên thay thế thịt bằng cá trong khẩu phần ăn thường xuyên.

4. Lười tắm

Mặc dù có ít tuyến mồ hôi hơn nữ giới, con trai thường tiết nhiều mồ hôi hơn trong một ngày. Không tắm trong một thời gian dài dễ dẫn tới tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, gây viêm da. Hơn nữa, việc tắm bằng nước lạnh thường xuyên lại tốt cho sức khỏe sinh sản, kích thích quá trình sản sinh tinh binh.

5. Hút thuốc, rượu bia

Đã quá rõ ràng về tác hại của thuốc lá, rượu bia và chất kích thích. Không chỉ nên hạn chế mà nam giới cần tránh xa chúng tuyệt đối. Tất cả những thói quen này thậm chí có thể dẫn tới vô sinh.

Hút thuốc ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe nam giới (Ảnh minh họa: Internet)

6. Xem tivi quá nhiều

20 giờ xem tivi mỗi tuần khiến cho mật độ tinh trùng giảm tới 44%. Đây hoàn toàn là sự thật. Thói quen ngồi nhiều để dùng máy tính cũng mang lại hậu quả tương tự. Thay vào đó, các bạn nên tập thể dục đều đặn.