Nếu bạn đang đọc tin tức này bằng smartphone, có nghĩa cột sống của bạn đang phải 'gánh' sức nặng khoảng 27 kg, theo một nghiên cứu mới nhất đăng tải trên tạp chí Surgical Technology Ineternational.
Hầu hết mọi người bỏ ra trung bình 2 tới 4 giờ mỗi ngày cho smartphone. Tuy nhiên, bạn cần chú ý, tư thế xem điện thoại đặc biệt không tốt cho cổ và lưng.
Trọng lượng cổ của người trưởng thành thường vào khoảng 4 kg, vì vậy khi đứng thẳng với tư thế chuẩn nhất, toàn bộ trọng lượng này tạo lực ép lên cột sống.
Mức độ ảnh hưởng dần dần của thói quen cúi đầu nhắn tin
Theo nghiên cứu mới nhất, khi đầu đẩy về phía trước sẽ khiến tăng trọng lực đè lên cột sống. Cụ thể, lệch 15 độ, trọng lượng sẽ tăng lên 11 kg, 30 độ là 17 kg, 45 độ là 22 kg, 60 độ là 26 kg.
Không chỉ gây đau mỏi cổ, tư thế dùng smartphone còn khiến các cơ bắp, dây chằng và gân chịu những tác động tiêu cực.
Dù những thông tin cảnh báo này đã được chứng minh, nhưng chắc hẳn bạn khó có thể từ bỏ hoàn toàn smartphone, máy tính bảng. Vậy nên, lời khuyên là bạn hãy sử dụng chúng đúng mực về thời gian hoặc cố gắng hạn chế cúi đầu.
>> Xem thêm: Hậu quả sức khỏe khi cúi đầu dùng điện thoại
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!