ThS Chu Văn Điểu: Để người tai biến mạch máu não có giấc ngủ ngon

Cần biết - 05/19/2024

Những thông tin dưới đây sẽ giúp người tai biến mạch máu não có giấc ngủ ngon.

ThS Chu Văn Điểu: Để người tai biến mạch máu não có giấc ngủ ngon

Tai biến mạch máu não là một bệnh cảnh tổn thương ở não bộ, thường xảy ra ngay tức thì, bệnh diễn tiến nặng ngay từ đầu. Điều quan trọng là phát hiện sớm và nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

ThS. Chu Văn Điểu - Từng làm việc tại Bệnh viện Tâm thần TW cho biết:

'Khi bị tai biến mạch máu não, người bệnh cần ngủ nghỉ điều độ, không làm việc nặng, tốt nhất là sinh hoạt trong không gian gia đình, không nên đi xa.

Hàng ngày đi lại trong nhà và sân vườn, nếu đi ra ngoài thì đi gần và có người khoẻ mạnh đi cùng. Có thể làm những việc nhẹ nhàng trong nhà, cũng không nên nằm nhiều, buổi trưa nằm ngủ 30-60 phút. Buổi tối nằm ngủ từ 10h đến 6h sáng.

Khi ngủ dậy không nên bỏ hết chăn ngay mà bỏ chăn và dậy từ từ để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài. Nên vận động nhẹ nhàng cơ thể bằng các bài tập khoảng 15 - 20 phút vào buổi sáng ở chỗ khuất gió, hết sức tránh gió lùa.

Tạo tâm lý vui vẻ, thư giãn hàng ngày. Về chế độ sử dụng thuốc, tuyệt đối sử dụng thuốc đúng theo chỉ định và hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa tim mạch'.

Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!