Hơi thở có mùi hôi thường là hậu quả của hai yếu tố chính: vệ sinh răng miệng chưa tốt hoặc sức khỏe đường ruột có vấn đề. Thủ phạm trong cả hai trường hợp này chủ yếu đều là vi khuẩn.
Để có hơi thở thơm tho, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai - Bộ Y tế khuyên bạn nên:
- 'Vệ sinh răng miệng đúng kỹ thuật. Thường xuyên đánh răng sau mỗi bữa ăn và dùng chỉ nha khoa.
- Dùng bàn chải lông mềm, chải dọc theo chiều răng mọc hoặc xoay tròn, chải kỹ các mặt của răng. Thời gian chải răng cần đảm bảo tối thiểu 2 phút. Đừng quên đánh sạch lưỡi và hai bên má trong.
- Khám răng miệng định kỳ 6 tháng/lần để kịp thời xử lý các vấn đề bệnh lý răng miệng.
- Tránh hút thuốc, uống rượu và ăn thức ăn cay.
- Làm sạch miệng sau khi ăn các sản phẩm sữa, cá và thịt.
- Nhai kẹo cao su không đường giúp bởi vì nó khuyến khích tiết nước bọt'.
>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh tưa miệng
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!