Tư thế ngồi chuẩn ngồi trước máy tính

Tư thế ngồi đúng sẽ giúp bạn tránh được cơn đau lưng tiềm ẩn và nhiều triệu chứng bệnh khác.

Ảnh minh họa: Internet

1. Đẩy hông của bạn trên ghế ngồi ra càng xa càng tốt.

2. Ngồi thẳng lưng và một phần lưng được dựa vào ghế.

3. Điều chỉnh độ cao của ghế để mắt vừa tầm với màn hình máy tính và đầu gối ngang hàng hoặc cao hơn hơn một chút.

4. Cổ tay có thể đặt thoải mái trên mặt bạn và sao cho tay không phải với quá xa khi di chuyển chuột.

5. Cuối cùng, hãy chắc chắn là bàn chân bạn được đặt cân bằng trên mặt đất hoặc giá để chân..