Duy trì bài tập này, bạn sẽ có tấm lưng dẻo dai, khỏe mạnh.
Nằm úp trên sàn, bạn cố gắng giơ hai tay, ưỡn thân gập ra phía sau mà vẫn giữ chân cố định.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!