Tư thế đứa bé, tư thế cây cầu, xả hơi, con cò giúp người tập tĩnh tâm, giảm căng thẳng, tác động đến vùng hông và lưng giảm đau lưng, theo Boldsky.
Đau lưng luôn khiến mọi hoạt động trong cuộc sống hàng ngày bị cản trở, trì trệ. Việc tập luyện sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này.
Tư thế đứa bé, tư thế cây cầu, xả hơi, con cò giúp người tập tĩnh tâm, giảm căng thẳng, tác động đến vùng hông và lưng giảm đau lưng, theo Boldsky.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!