5 cách đặt mục tiêu năm mới phá vỡ lối mòn năm cũ

Tâm lý - 11/14/2024

Bạn đang suy nghĩ về mục tiêu năm mới mà vẫn không cảm thấy có động lực? Hãy thử ngay những bí quyết sau đây để có một năm 2019 thành công rực rỡ nhé!

Bạn đang suy nghĩ về mục tiêu năm mới mà vẫn không cảm thấy có động lực? Hãy thử ngay những bí quyết sau đâyđể có một năm 2019 thành công rực rỡ nhé!

Trước khi bước sang năm mới, nhiều người thường đặt ra rất nhiều mục tiêu phấn đấu. Điều đó là cần thiết vì đặt mục tiêu là bước đầu tiên để biến những “mơ ước” trở thành hiện thực. Tuy nhiên, những mục tiêu năm mới bạn đề ra đôi khi quá mơ hồ hoặc quá nhàm chán khiến bạn rất khó có động lực để thực hiện. Đã đến lúc bạn phá vỡ lối mòn để làm nên một đột phá mới trong năm 2019 rồi đấy!

1. Đề ra các mục tiêu khả thi

Nhiều người thường xuyên lặp lại các mục tiêu quen thuộc mặc dù thiếu thành công trong những năm trước. Thông thường, những mục tiêu này có thể là việc ăn kiêng hoặc lời hứa tập thể dục. Nếu bạn đã có một mục tiêu thất bại vào năm 2018, hãy chọn một điều gì đó mới mẻ trong năm 2019.

Bạn có thể khiến cho các mục tiêu đơn giản hơn với từ “không”. Ví dụ, bạn sẽ không sử dụng đồ uống có gas hay tiếp tục chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ. Thay vì quyết tâm tập thể dục nhiều hơn, bạn có thể quyết tâm không sử dụng xe máy để di chuyển trong những khoảng cách gần. Bằng cách làm như vậy, bạn có thể thấy rằng các giải pháp bạn chọn khá đơn giản và rất dễ theo dõi việc thực hiện.

2. Chọn một mục tiêu mới lạ

Nhiều người trong chúng ta hay tập trung vào các mục tiêu như tài chính hoặc sự nghiệp. Thay vì chọn những khía cạnh quen thuộc, bạn hãy thử đặt mục tiêu năm mới liên quan đến tính cách như: tính sáng tạo, vui vẻ hoặc sự hài hước trong cuộc sống thường ngày.

3. Lập kế hoạch để thực hiện

Kế hoạch chi tiết để thực hiện mục tiêu là điều rất cần thiết. Bởi muốn mục tiêu trở thành hiện thực, bạn cần phải chỉ ra cách để thực hiện. Khi lập kế hoạch để thực hiện mục tiêu, hãy trả lời cho những câu hỏi: Bạn sẽ làm gì? Bạn làm như thế nào? Bạn cần bao nhiêu thời gian? Bạn có cần ai hỗ trợ không?

5 cách đặt mục tiêu năm mới phá vỡ lối mòn năm cũ

4. Đặt mục tiêu ngắn hạn

Bạn có thể lên kế hoạch thử nghiệm việc thực hiện mục tiêu trong tháng một và sau đó đánh giá lại kết quả xem có nên tiếp tục trong tháng hai hay thử một điều mới. Thay vì lên mục tiêu xuyên suốt năm, thực hiện trong một khoảng thời gian ngắn sẽ khiến mọi thứ dễ dàng hơn và bạn có thể thấy được kết quả ngay sau đó. Nếu bạn không thấy kết quả sau lần thực hiện đầu tiên, hãy lên một kế hoạch khác mang lại nhiều lợi ích hơn trong tháng hai, không nên cố gắng lặp lại những mục tiêu thất bại.

5. Thử thay đổi bản thân 

Bạn có thể thay đổi bản thân theo hướng tích cực với những điều mới lạ. Ví dụ, bạn có thể đề ra mục tiêu ăn một món ăn bạn chưa thử bao giờ hoặc tô màu son mới chưa từng có trong bộ sưu tập mỹ phẩm của mình. Mỗi cá nhân đều cần một lý do thuyết phục bản thân thay đổi và dĩ nhiên rằng lý do đó phải bắt nguồn từ lợi ích và mong muốn của chính bản thân bạn.

Một lý do khiến các mục tiêu năm mới luôn gặp thất bại là việc bạn để ý quá nhiều tới những ý kiến tiêu cực xung quanh. Luôn luôn ghi nhớ và “giữ” các mục tiêu chỉ cho riêng bản thân. Không nghe những nhận xét phê phán từ người khác đồng nghĩa với việc không cần phải lo âu suy nghĩ và bớt bị phân tán sự chú ý. Điều này giúp bạn có thêm nhiều thời gian và giữ vững quyết tâm hơn để tăng khả năng tập trung vào mục tiêu của mình.

Đặt ra mục tiêu trong năm mới luôn là một biện pháp hiệu quả giúp bạn có những thay đổi tích cực hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, đừng nên rập khuôn hay để những mục tiêu từ năm này sang năm khác. Hãy thử thay đổi góc nhìn và cách thực hiện, bạn sẽ cảm giác những mục tiêu đơn giản và dễ dàng thực hiện hơn nhiều.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

  • Trắc nghiệm tâm lý: Bạn kỳ vọng điều gì trong năm mới?
  • Chọn đúng màu sắc mang lại tinh thần hứng khởi cho năm mới
  • 10 bí quyết để may mắn mỉm cười với bạn trong năm mới

Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!