Rất nhiều người cho rằng bài tập nào cũng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy vào mục đích tập thể dục và mong muốn tác động đến bộ phận nào của cơ thể mà bạn nên chọn những bài tập cho phù hợp.
Cơ thể con người chứa hơn 600 múi cơ, hiểu biết về từng loại bài tập phù hợp cho mỗi nhóm sẽ giúp việc tập luyện hiệu quả hơn.
Rất nhiều người cho rằng bài tập nào cũng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy vào mục đích tập thể dục và mong muốn tác động đến bộ phận nào của cơ thể mà bạn nên chọn những bài tập cho phù hợp.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!