Bạn cần làm gì khi bị đau quai hàm?

Rất nhiều người trưởng thành bị đau quai hàm và vùng mặt kinh niên. Một số triệu chứng thông thường bao gồm đau bên trong hoặc xung quanh vùng tai, cứng quai hàm, đau khi nhai, hoặc nhức đầu. Rất nhiều trường hợp có thể gây ra đau vùng mặt, điều này gây cản trở trong việc chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị. Nếu bạn bị đau quai hàm, bác sĩ sẽ tiến hành khám tổng quát, bao gồm cả việc chụp X-quang, nhằm xác định rõ nguyên nhân gây đau đớn do bệnh đau quai hàm gây ra.

Dấu hiệu và triệu chứng của đau quai hàm là gì?

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh đau quai hàm bao gồm:

• Hàm bị đau hoặc bị cứng hàm;
• Đau nhức ở bên trong hoặc xung quanh vùng tai;
• Gặp khó khăn hoặc khó chịu khi nhai thức ăn;
• Đau nhức vùng mặt;
• Khớp bị cứng, rất khó để há miệng ra hoặc khép miệng lại.

Nếu bạn có bất kì thắc mắc nào về các triệu chứng, xin hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nha sĩ.

Bạn nên làm gì khi bị đau quai hàm?

Bạn nên ý thức một cách nghiêm túc hơn từ những thói quen hằng ngày có thể khiến quai hàm bị đau (như việc nghiến răng hoặc nhai bút chì chẳng hạn). Bên cạnh đó, làm theo những lời khuyên sau đây có thể sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng của bệnh:

• Tránh lạm dụng các cơ quai hàm. Bạn nên ăn các loại thức ăn mềm hoặc cắt thực phẩm ra thành từng miếng nhỏ. Bên cạnh đó, hãy tránh xa các loại thực phẩm dễ dính và dai, cũng như tránh nhai kẹo cao su.
• Căng duỗi và mát xa quai hàm. Hãy gặp các bác sĩ, nha sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu để được hướng dẫn cách tập căng duỗi giúp các cơ quai hàm khoẻ mạnh và làm thế nào để tự mát xa cơ quai hàm.
• Nếu bị đau, hãy chườm nhiệt nóng ẩm hoặc đá ngay khu vực đau trên mặt nhằm làm giảm cơn đau.

Khi nào bạn cần gặp nha sĩ?

Bạn nên tìm đến các chuyên gia y tế nếu quai hàm của bạn bị đau dai dẳng, cứng hàm, hoặc khi bạn không thể há miệng ra hay khép miệng lại hoàn toàn. Bác sĩ hoặc nha sĩ có thể sẽ thảo luận cùng bạn về những nguyên nhân có thể xảy ra, kể cả lên phác đồ điều trị.

Bạn nên phòng ngừa đau quai hàm như thế nào?

Dưới đây là một số phương pháp ngăn ngừa bệnh đau quai hàm:

• Nếu thỉnh thoảng bạn bị lên cơn đau quai hàm, hãy tránh nhai kẹo cao su hoặc cắn các vật cứng (như bút bi hoặc móng tay). Tránh ăn các loại thực phẩm cứng hoặc dai;
• Khi bạn ngáp, hãy dùng tay để đỡ hàm dưới của bạn;
• Hãy tìm đến nha sĩ nếu bạn có thói quen nghiến răng khi ngủ;
• Tránh nhai ở một bên hàm, hãy nhai đều hai bên hàm khi ăn;
• Thường xuyên duy trì hàm ở tư thế nghỉ ngơi, học cách thư giãn cơ quai hàm.

Nếu có bất kỳ thắc mắc hay đề nghị nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên y tế để được có giải đáp tốt nhất.

Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.