Bởi thực chất, các bà bầu chỉ cần bổ sung axit folic và vitamin D.
Cụ thể, các nhà nghiên cứu trên đã xem xét mọi bằng chứng về việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu.
Được biết, vitamin tổng hợp thường kết hợp nhiều loại vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như vitamin B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E và K, cùng với axit folic, iốt, magiê, sắt, đồng, kẽm...
Sử dụng vitamin khi bắt đầu mang thai. (Việt hóa bởi SongKhoe.vn)
Kết quả là, ngoại trừ axit folic và vitamin D, không có bằng chứng cho thấy các thai phụ được hưởng bất kỳ lợi ích lâm sàng nào từ việc dùng những chất bổ sung khác, thậm chí đôi khi còn có thai phụ rơi vào tình trạng thừa vitamin A, rất gây hại cho thai nhi.
Do đó, các nhà nghiên cứu khuyên rằng các thai phụ chỉ nên sử dụng 10 microgram vitamin D/ngày là đủ giúp xương của cả mẹ và con khỏe mạnh suốt thai kỳ, kèm theo bổ sung axit folic và kết hợp ăn uống đa dạng, lành mạnh gồm trái cây và rau quả tươi.
Tiến sĩ Janet Fyle thuộc Trường đào tạo nữ hộ sinh Hoàng gia Anh khuyến cáo thêm rằng bà bầu cũng không cần phải 'ăn cho hai người', tránh tình trạng bị thừa cân, béo phì cho cả mẹ lẫn thai nhi.
>> Xem thêm: Lợi ích của Vitamin D đối với thai phụ
(Theo BBC)
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!