3 bài tập hiệu quả nhất giúp giảm đau bàn chân mà không nhiều sức
Để điều trị bàn chân đau nhức, chuyên gia Halasz gợi ý 3 bài tập hữu ích. Bạn hãy thử tập 1 trong 3 bài dưới đây để giảm đau bàn chân mạn tính....
4 động tác khởi động hoàn hảo trước khi chạy
Bốn bài tập trong video giúp bạn khởi động tốt để có buổi tập hiệu quả và an toàn....
Bật mí bí quyết giữ dáng của thiên thần nội y sexy nhất thế giới Stella Maxwellx
Stella Maxwell tập yoga để duy trì thân hình thon thả, khỏe mạnh và tràn đầy nữ tính kết hợp chế độ ăn chay để giữ dáng....
Dù ngồi không cũng nên tập những bài tập này để có môi xinh, má mọng, mặt không nếp nhăn
Thực hiện các bài tập cho miệng hàng ngày có hiệu quả giữ cho cơ quanh miệng và môi săn chắc, trẻ trung.C...
Bí quyết giữ dáng, sở hữu mông cong sexy của cô nàng công sở ngồi mỗi ngày chục tiếng đồng hồ
Nhờ kiên trì, chịu khó, Lê Duyên vẫn sở hữu dáng đẹp với mông cong sexy dù phải làm việc trong môi trường công sở mỗi ngày ngồi đến chục tiếng đồng hồ....
Nếu không muốn đầu chẳng mấy mà hói thì hãy bỏ ngay những thói quen sau
Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng mãi không thôi đấy!...
Ðẹp hơn nhờ chuỗi bài tập
Một số bài tập sẽ đem lại hiệu quả hơn nhiều khi chúng được kết hợp với nhau so với khi tập riêng lẻ từng bài....
Hành trình thay đổi vóc dáng của chàng trai từng nặng gần 100 kg
Nhiều lần chấn thương vì tập luyện sai cách, Nguyễn Lộc vẫn không bỏ cuộc và quyết tâm thay đổi vóc dáng....
Chế độ ăn hay tập luyện: điều gì quan trọng hơn?
Để duy trì sức khỏe? Chế độ ăn hay tập luyện, điều gì quan trọng hơn? Hãy cùng xem dưới đây:...
Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng về bí quyết đốt cháy mỡ nhanh mà không tốn sức
Theo Steph, tập thể dục thể thao trước khi ăn sáng không chỉ là cách tuyệt vời để tỉnh giấc mà còn rất tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể....
Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 7 lợi ích khi thiền và yoga mỗi ngày
Theo Tiến sĩ Michael Roach, khi ngồi thiền và tập yoga, bạn sống chậm lại, cảm nhận được những biến đổi của cơ thể......
8 cách giữ sức khỏe trong mùa hè
Đó là lý do mà chúng ta phải có hành động để duy trì sức khỏe trong những ngày thời tiết nóng nực theo những cách đơn giản....
5 động tác giúp gò bồng đảo đầy đặn và quyến rũ hơn
5 động tác sau có thể giúp các nàng có vòng 1 đầy đặn và quyến rũ hơn....
Làm 5 việc này trước khi ngủ, bạn sẽ bất ngờ khi nhìn vào gương sáng hôm sau
Nếu biết ăn uống, ngủ nghỉ đúng cách, quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp bạn giảm cân mà không cần tốn nhiều công......
Bài tập linh hoạt các khớp
Bài tập dưới đây phần nào giúp bạn đọc có được cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hạn chế chứng đau khớp....
Đây chính là giải pháp giúp Pippa Middleton có được vòng 3 căng tròn sexy
Để tăng kích cỡ vòng mông, giúp mông căng tròn sexy vốn là điều không dễ dàng nhưng Pippa Middleton luôn sẵn sàng làm và đã thành công....
Muốn trẻ đẹp hãy ngủ tốt
Một giấc ngủ tốt có tác động tích cực tới dung nhan, như một liệu pháp trang điểm tuyệt vời....
Nếu bạn muốn giảm cân nhưng nghĩ không thể vì do tạng người, hãy học hỏi người phụ nữ đã giảm 90kg này
Nếu bạn muốn giảm cân hãy lắng nghe tâm sự của chị Alexandria Gomez từng giảm gần 90kg....
Cách giảm cân, tan mỡ bụng cho thanh nữ
Cần chú ý chế độ ăn hợp lý: Ăn đủ bữa, không bỏ bữa, không ăn vặt, không ăn muộn sau 20h....
Bạn sẽ sắm ngay chiếc xe đạp sau khi biết được những điều sau
Đạp xe là phương pháp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, vùng đùi và làm săn bắp chân hiệu quả giúp bạn thon gọn bất ngờ....
Thiên thần nội y nóng bỏng của Victoria's Secret Adriana Lima đã giữ dáng nhờ bí quyết này
Ý thức rõ được điều đó nên siêu mẫu Adriana Lima đã luôn tập luyện chăm chỉ 2 lần mỗi ngày....
Mẹ 9x ăn "thả ga" 6 bát cơm mỗi ngày vẫn sở hữu vòng eo săn chắc chỉ 1 tháng sau sinh
Cho con bú thường xuyên, tích cực kích sữa cũng là một cách để Thùy Linh giảm cân "thần tốc" sau sinh....
Huấn luyện viên chỉ ra 5 bài tập mông giúp chị em sở hữu mông cong khỏi lo to đùi
Điều mà các cô gái tập gym hướng tới chính là vòng 3 căng tròn, sexy....
Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể trẻ hơn so với tuổi sinh học
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Brigham Young (Mỹ) cho biết, những người thường xuyên tập thể dục với tần suất 30-40 phút chạy bộ/ngày...
4 bài tập đem lại cho bạn hình thể gợi cảm, mặc đẹp mọi loại váy mùa hè
Không phải ai sinh ra cũng được "trời ban" cho thân hình chuẩn. Hầu hết những người có thân hình đẹp đều phần lớn do tập luyện....
Giảm 9kg trong 6 tháng, người phụ nữ này đã trở thành huấn luyện viên nổi tiếng
'Tôi đến với gym trong một khoảng thời gian ngắn, kết hợp bài tập logic, chế độ ăn uống low carb để giảm mỡ, tăng cơ', Nguyễn Hiếu chia sẻ....
Phương pháp thú vị giúp việc tập thể dục của bạn dễ dàng hơn
Nếu biết áp dụng những biện pháp bổ trợ hợp lý, quá trình luyện tập của bạn sẽ thú vị và hiệu quả hơn nhiều....
Tại sao buổi sáng bạn lại cao hơn buổi tối 1-2 cm?
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh con người cao nhất vào buổi sáng, và có thể giảm đi từ 1-2 cm vào buổi tối. Điều này là do đâu? Theo Business Insider...
Bài tập với bức tường cho ngực săn chắc
Tận dụng bức tường trong nhà để thực hiện 5 bài tập giúp cho khuôn ngực luôn săn chắc, căng tròn hấp dẫn....
Giảm cân nhờ... vừa đắp chăn, vừa nằm điều hòa
Tiến sĩ Alice Hoagland cho hay:'Điều này giải thích tại sao, nhiều người có xu hướng đắp chăn và ngủ điều hòa vào mùa hè'...
5 cách giúp Gal Gadot - hoa hậu Israel sở hữu vóc dáng đẹp
Gal Gadot chuyển đổi thêm 6kg cơ bắp săn chắc và trở thành nữ chiến binh đẹp nhất từ trước đến nay....
3 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân
Chúng đặc biệt có lợi cho phụ nữ, giúp kéo dài tuổi thanh xuân và duy trì sức khỏe thật tốt....
Bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng
Mùa hè với thời tiết nóng bức và độ ẩm cao – là yếu tố thuận lợi cho bệnh truyền nhiễm, tiêu chảy, cảm nắng......
35 điều khiến chúng ta hối hận khi già đi, chú ý 15 điều đầu tiên
Khi về già, bạn hối tiếc nhất điều gì?...
Những sự thật về 'hóa chất hạnh phúc' dopamine
Niềm vui và hạnh phúc là kết quả quá trình hóa học của não bộ....
Thử thách sức bền với bài thể dục bập bênh trên mặt nước
Hình thức tập luyện trên mặt hồ bơi thử thách khả năng thăng bằng và tăng sức mạnh cơ bắp, theo Thinking Humanity....
15 phút tập tại nhà cho bụng phẳng lỳ
Các động tác gập bụng tập 15 phút mỗi ngày được thiết kế giảm mỡ bụng, giúp vòng eo thon thả, theo Tips Beauty....
Lợi ích sức khỏe không thể ngờ khi bạn xoa nhẹ các ngón tay đúng cách trong vòng 5 phút
Một số phương pháp đơn giản nhưng cực hiệu quả giúp bạn nhanh chóng lấy lại cảm xúc chỉ bằng cách tác động nhẹ lên các ngón tay trong vòng 5 phút....
10 thói quen xấu cần bỏ khi bước vào tuổi 40
Để tuổi trung niên không tàn phá sức khỏe, bạn cần tránh những thói quen tàn phá sức khỏe khi bước vào tuổi 40....
