5 lý do để tạm ngừng tập thể thao
Có rất nhiều nguyên nhân khiến nhiều người phải tạm bỏ việc tập luyện của mình như công việc, gia đình hay chỉ đơn giản là bạn lười không muốn đi tập....
Tập luyện an toàn trong mùa đông
Một số gợi ý giúp bạn có được một lịch trình tập luyện thể dục thể thao an toàn trong mùa đông....
Tập thể dục giúp trẻ học tốt hơn
Trẻ em tập thể dục và thường xuyên tham gia hoạt động ngoài trời có xu hướng tiếp thu kiến thức nhanh hơn, học tập có hiệu quả hơn....
Những thói quen buổi sáng phá hỏng cả ngày
Đón chào một ngày mới tươi vui hay uể oải đó phụ thuộc rất nhiều vào những thói quen mà bạn làm khi thức dậy....
Chơi nhạc cụ giúp não khỏe mạnh
Thói quen chơi nhạc cụ từ khi còn trẻ có thể giúp cuộc sống khỏe mạnh hơn về sau này....
Người có gia đình khỏe mạnh hơn sống độc thân
Người có gia đình có tỉ lệ khỏi bệnh ung thư cao hơn đáng kể so với những người độc thân, góa, ly thân hay ly dị....
Những lưu ý khi khiêu vũ dưỡng sinh
Khiêu vũ là môn thể thao mang lại sức khỏe và tinh thần cho con người. Vì vậy đây là môn thể thao thu hút được rất nhiều người, trong đó có cả những người......
Sống tử tế để sex tốt
Con người cứ tìm kiếm những liệu pháp tăng cường sinh lý cao siêu, phức tạp mà không biết rằng chỉ cần có cách sống tích cực thôi cũng đủ để tạo nên sức......
Tập thể dục phát triển tư duy sáng tạo
Hầu hết chúng ta tập thể dục để tăng cường sức khỏe thể chất và giảm cân, nhưng nghiên cứu mới cho thấy, tập thể dục cũng có lợi cho trí tuệ....
Đi bộ giảm 25% nguy cơ mắc ung thư vú
Mỗi ngày đi bộ nhanh hơn tốc độ bình thường hoặc làm việc chân tay khoảng 1 giờ thì giảm được 25% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ....
Bí quyết sống vui khỏe
Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực hiện các bí quyết sống và xua tan đi mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên....
8 cách giúp cơ thể khỏe mạnh vào mỗi sáng
Bạn thường phải uống cà phê vào buổi sáng để cơ thể có được sự tỉnh táo. Một số cách đơn giản sau đây có thể giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần đến cà......
Tập aerobic giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ
Một phát hiện mới đây cho thấy, tập aerobic thường xuyên có thể giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, sức khỏe não bộ và thể chất....
Bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng đuổi tật bệnh
Kiên trì theo những bài tập đơn giản cả về thể chất và tinh thần dưới đây sẽ giúp chống lão hóa, phòng bệnh đốt sống cổ, bệnh mắt…...
Khuyến cáo tập luyện dành cho BN ung thư vú
Tập luyện đều đặn mang lại các lợi ích về cả thể chất và tâm lý, bao gồm tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, giảm mệt mỏi do ung thư vú....
Sống vui khỏe cả đời
Thực hiện 10 nguyên tắc đơn giản sau giúp bạn sống vui khỏe cả đời....
12 phút thiền giúp bạn sống vui khỏe
Quên đi mọi thứ xung quanh và tự nhận thức về bản thân khoảng 12 phút mỗi ngày có thể thúc đẩy sức khỏe một cách âm thầm giúp cơ thể và trí não tốt hơn....
Người cao tuổi nên tập môn thể thao nào?
Người cao tuổi cần lựa chọn những môn thể thao phù hợp với thể trạng để tăng cường sức khỏe bản thân tránh rủi ro có thể xảy ra khi tập luyện....
Tập thiền có thể trị bệnh viêm mạn tính
Các nhà nghiên cứu cho biết, tập thiền có thể trị được bệnh viêm mạn tính....
Ôm ấp nhiều giúp tuổi thọ tăng 7 năm
Ôm ấp không chỉ là một phần của niềm vui tình dục, mà còn có thể giúp giải phóng oxytocin có liên quan đến tuổi thọ của con người....
Xây dựng nếp sống vui khỏe cho người cao tuổi
Sức khỏe là vốn quý nhất của mỗi con người. Duy trì được một cơ thể khỏe mạnh luôn là niềm mong ước của tất cả chúng ta....
Tập thể dục từ bé, ngăn ngừa ung thư vú
Một nghiên cứu tìm thấy tập thể dục từ khi mới lớn, khoảng 12 tuổi, sẽ giúp bảo vệ các cô bé khỏi căn bệnh ung thư vú khi lớn lên....
5 động tác thể dục tốt cho cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu ở người phụ nữ thường bị yếu đi do mang thai, sinh con, lão hóa, thừa cân... Chị em có thể khắc phục tình trạng này bằng các động tác sau đây....
Tập thể dục khi làm việc nhà
Thật thú vị khi chị em có thể nấu những bữa cơm gia đình ấm cúng lại có thể tranh thủ tập những bài tập thể dục đơn giản trong chính nhà bếp hoặc ngay......
Đôi điều giờ mới nói về chuyện tập thể dục
Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn, nhưng đã bao giờ bạn nghe nói tập thể dục tốt cho hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa......
Thời gian tập thể dục "chuẩn" nhất trong ngày
Một nhóm chuyên gia cho rằng, con người nên tập thể dục buổi sáng thì có lợi hơn là tập buổi tối, nhưng nhóm chuyên gia khác không tán......
Tập thể dục tăng cơ hội sống cho BN ung thư vú
Tập thể dục đều đặn trong 1 năm trước khi chẩn đoán bị ung thư vú có ảnh hưởng tích cực đối với những phụ nữ "to cao"....
Cách giúp phụ nữ giảm nguy cơ bị ung thư vú
Duy trì trọng lượng, ăn uống cân bằng, sống lạnh mạnh, tập thể dục... đó là những nghiệm vụ quan trọng đối với phụ nữ, nó giúp chị em nguy cơ mắc bệnh......
Các bài tập thể dục có lợi cho "chuyện ấy"
Cuộc sống bận rộn khiến ham muốn tình dục của bạn giảm theo thời gian và tuổi tác. Bạn hãy khắc phục tình trạng này bằng các bài tập thể dục....
Những lưu ý để tập thể dục phát huy hiệu quả
Có những sai lầm mà nhiều người mắc phải trong khi luyện tập dẫn đến đến những nguy hại cho sức khỏe....
Những bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu
Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang thai, trừ khi việc bạn mang thai là nguy hiểm hay bác sĩ yêu cầu bạn phải nằm yên trên giường....
6 lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai
6 lý do tuyệt vời sau đây sẽ khiến các mẹ thực sự thích thú với việc tập thể dục khi mang thai....
Tập thể dục 30 phút hiệu quả hơn tập 1 giờ
Chỉ cần tập luyện vừa phải và duy trì các sinh hoạt mang tính vận động sẽ mang lại lợi ích đáng kể cho những người muốn giảm cân....
Những lưu ý khi cho trẻ tập luyện thể dục
Khi có thể lực tốt thì bé sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống lại những căn bệnh thường xảy ra vào thời điểm giao mùa hay khi có dịch như cúm, sởi, phát......
Tập thể dục có thể làm dịu cơn thèm thuốc lá
Tập thể dục giúp người hút thuốc lá cải thiện tâm trạng, qua đó làm giảm bớt cơn thèm thuốc lá....
Tiếng cười cũng lắm rủi ro
Theo một nghiên cứu mới đây, tiếng cười có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng đôi khi nó có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng....
Tập thể dục giúp tăng ham muốn ở phụ nữ
Một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục có thể giúp điều trị các rối loạn tình dục ở phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm....
Nguyên tắc vàng cho sức khỏe người cao tuổi
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi là một vũ khí tích cực và hiệu quả chống lại sự lão hóa và bệnh tật....
Ðể sống lâu trăm tuổi...
Trường thọ luôn là khao khát của con người. Thế nhưng thông thường, chỉ 70 năm hay 80 năm, con người đã phải trở về với cát bụi. Vậy bí mật của cuộc sống......
