Chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc về ung thư (P1)

Tìm kiếm một người biết lắng nghe

Để nói về những cảm giác như thế nào khi bị ung thư có thể là khó. Nhưng việc nói chuyện có thể giúp bạn được, mặc dù việc này là khó thực hiện. Nhiều người thấy rằng họ cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc với những người gần gũi trong gia đình và bạn bè.

Bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể không phải lúc nào cũng biết nên nói gì với bạn. Đôi khi họ chỉ có thể giúp bằng cách trở thành những người biết lắng nghe những tâm sự của bạn. Họ không nhất thiết phải thường xuyên cho bạn lời khuyên hoặc nói với bạn họ đang nghĩ gì. Một cách đơn giản, họ chỉ cần tỏ ra là họ chăm sóc và lo lắng cho bạn.

Bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể không phải lúc nào cũng biết nên nói gì với bạn. (Ảnh minh họa: Internet)

Bạn có thể thấy hữu ích khi nói về những cảm xúc của mình với những người không phải trong gia đình hoặc bạn bè. Thay vào đó, bạn có thể muốn tham gia vào một nhóm hỗ trợ với những người khác cũng bị ung thư hoặc nói chuyện với một nhà tư vấn. Bạn có thể tìm được nhiều thông tin hơn về việc đến nơi nào để nhận được sự giúp đỡ.

Chọn một thời điểm thích hợp để tâm sự

Một số người cần có thời gian trước khi có thể tâm sự về những cảm xúc của mình. Nếu không sẵn sàng, bạn có thể nói 'Lúc này tôi cảm thấy chưa thích hợp để nói về bệnh ung thư'. Và đôi khi, khi bạn muốn tâm sự thì gia đình và bạn bè của bạn có thể chưa sẵn sàng để nghe.

Thật là khó khăn để biết được khi nào họ muốn nói về ung thư. Họ có thể:

- Đưa ra chủ đề về bệnh ung thư nói chung

- Nói về những việc phải làm khi bị ung thư, ví dụ như một câu chuyện trên báo về một phương pháp điều trị ung thư mới mà họ vừa đọc được.

- Dành cho bạn nhiều thời gian hơn

- Hành động nóng nảy hoặc những lời nói đùa mà không hề thấy buồn cười

Bạn có thể giúp mọi người cảm thấy dễ chịu bằng việc hỏi xem họ nghĩ gì hoặc cảm thấy như thế nào. Đôi khi, mọi người không thể nói lên những cảm nghĩ của mình bằng lời. Đôi khi, họ chỉ muốn được ôm chặt lấy nhau hoặc cùng nhau khóc. Một người đàn ông bị ung thư dạ dày đã tâm sự: 'Thật là khó để làm cho chị gái tôi nói ra những suy nghĩ về bệnh ung thư của tôi. Cuối cùng, tôi chỉ nói với chị ấy là: Em biết là chị đã rất lo lắng và sợ hãi. Em cũng vậy, chúng ta cùng nói chuyện nhé. Chị ấy đã thấy an tâm khi tôi chủ động đưa ra vấn đề'.

>> Xem thêm:

Chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc về ung thư (P2)

Chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc về ung thư (P3)

Hỏi đáp về bệnh ung thư cổ tử cung