Cơ thể của chúng ta có thể tích tụ rất nhiều chất lỏng dư thừa nếu bạn không tuân theo một lối sống sinh hoạt lành mạnh. Và nếu bạn gặp phải tình trạng này, bạn sẽ thấy cơ thể của mình có những dấu hiệu khác thường. Điển hình là một số dấu hiệu như không thể xỏ vừa vào đôi giày yêu thích của mình hoặc không đeo vừa chiếc nhẫn quen thuộc...
Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng sưng phù, tích nước trong cơ thể mà bạn không nên chủ quan xem thường.
Tiêu thụ quá nhiều muối
Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta chỉ cần tối đa 5gr muối. Do đó, nếu bạn tiêu thụ nhiều muối hơn thì cơ thể sẽ bắt đầu tích tụ chất lỏng ở bên trong, từ đó gây ra tình trạng sưng phù. Để khắc phục thì bạn nên hạn chế tiêu thụ quá lượng muối cần thiết trong ngày. Thay vào đó, hãy kết thân với những loại rau xanh và chuyển sang một chế độ ăn thanh đạm, nhẹ nhàng hơn.
Mắc bệnh dị ứng
Tình trạng sưng phù lại kèm theo hiện tượng ngứa đỏ là một dấu hiệu cảnh báo bệnh dị ứng. Đặc biệt, nếu nó sưng tấy nhiều ở khu vực cổ và mặt thì bạn không nên chủ quan bỏ qua mà cần đi khám ngay. Còn nếu chỉ là những vết sưng phù nhỏ thông thường thì có thể điều trị tại nhà bằng thuốc kháng histamine.
Rối loạn hormone
Rối loạn nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa chất lỏng trong cơ thể. Nếu bạn gặp phải triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, chân sưng phù, tăng cân mất kiểm soát... thì đó đều là do hormone đang có sự thay đổi. Lúc này, bạn cần xem lại chế độ ăn của mình và bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu đạm, đồng thời giảm bớt lượng đồ ngọt, cay và mặn tiêu thụ trong ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe và nghe tư vấn điều trị phù hợp.
Mắc bệnh thận
Gương mặt sưng phù vào buổi sáng là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp các vấn đề về thận. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ gặp phải các dấu hiệu khác thường khi đi tiểu - một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh thận. Do đó, hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt của mình để khắc phục tình trạng này.
Cơ thể mất nước
Trong giai đoạn đầu, nếu cơ thể mất nước thì nó sẽ bắt đầu tích tụ chất lỏng lại để bù đắp lượng nước đang thiếu hụt. Thế nên, bạn sẽ cảm thấy vùng mắt cá chân, cổ tay và bụng dưới của mình sưng lên. Cách tốt nhất lúc này là nên đảm bảo tiêu thụ đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, đồng thời tránh uống cà phê, rượu hay các loại đồ uống có ga.
Mắc bệnh tim mạch
Nếu nhận thấy có dấu hiệu sưng ở vùng chân và vùng bụng, lại kèm theo hiện tượng đau ngực, mệt mỏi, khó thở... thì cần chú ý vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim. Lúc này, bạn không nên tự điều trị tại nhà mà hãy chủ động đi khám ngay.
Nguồn: Brightside
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!