Điểm danh các loại thực phẩm gây viêm nướu

Thức ăn kẹt dưới nướu răng hay các kẽ răng rất khó có thể làm sạch, và thực tế là tình trạng này xảy ra rất thường xuyên. Ví dụ cho loại thực phẩm thường mắc kẹt nhiều nhất dưới nướu răng là bắp rang, chúng thường chui vào trong các túi nướu dưới chân răng, ngay cả những túi nướu khỏe mạnh nhất cũng không tránh khỏi sự tấn công này. Trong vòng từ 1-2 ngày, nướu sẽ bị sưng và viêm. Chỉ khi nào những chất tích tụ trong nướu được lấy ra hết thì nướu mới hoàn toàn khỏe mạnh.

Bắp rang bơ là một trong những thực phẩm dễ gây bệnh răng miệng (Ảnh minh họa: Internet)

Trên đây chỉ là một ví dụ về một trong số rất nhiều những loại thực phẩm bạn thường xuyên sử dụng có thể gây viêm nướu và viêm lợi. Vậy còn những loài thực phẩm nào cũng gây ra căn bệnh này, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Thức ăn chứa nhiều đường

Nguyên nhân gây bệnh viêm lợi là do các yếu tố: Vi khuẩn, chất bột đường dưới tác dụng của thời gian. Do đó, nếu có thói quen sử dụng nhiều thức ăn có đường và ăn quà vặt thường xuyên, kéo dài mà vệ sinh răng miệng kém là những yếu tố nguy cơ rất dễ gây ra bệnh viêm lợi. Những loại thực phẩm chứa nhiều đường bao gồm bánh kẹo, bánh ngọt, sô cô la, nước soda, nước tăng lực…

Thực phẩm quá mềm

Thức ăn mềm có xu hướng bị rơi vào giữa hai hàm răng và thúc đẩy tăng trưởng của vi khuẩn đồng thời cũng làm cho hàm răng của bạn lười hoạt động dẫn đến việc bảo vệ răng trở nên yếu hơn. Điều này hoàn toàn có thể là cơ sở dẫn đến viêm lợi.

Thực phẩm chứa nhiều axít

Ăn quá nhiều thực phẩm có tính axít sẽ phá hủy lớp bảo vệ men răng (Ảnh minh họa: Internet)

Vi khuẩn và các vi sinh vật gây bệnh phát triển mạnh trong môi trường axít và rất dễ gây ra các bệnh về răng miệng đặc biệt là sâu răng và các bệnh về nướu. Hơn nữa, ăn quá nhiều thực phẩm có tính axít sẽ phá hủy lớp bảo vệ men răng của bạn. Một số loại thực phẩm và đồ uống có tính axít cao bao gồm trái cây, mì ống làm từ bột mì trắng, muối, thực phẩm lên men, đồ uống có cồn, cà phê và trà đen.

Thực phẩm lạnh

Khi nướu bị tụt, các dây thần kinh không còn được bảo vệ an toàn như trước và rất nhạy cảm với các loại đồ ăn và đồ uống lạnh. Để tránh dẫn tới tình trạng viêm nướu lạnh, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh không nên ăn, uống các loại thực phẩm lạnh như kem, sữa chua hay nước uống nhiều đá, các loại trái cây được đặt trong tủ lạnh trong thời gian dài.

Thuốc lá, rượu và chế độ dinh dưỡng mất cân bằng

Thuốc lá, rượu, đồ ăn ngọt, đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh… sẽ gây nên những mảng bám trên răng, từ đó tạo thuận lợi cho bệnh viêm lợi phát triển.

>> Xem thêm: Hơn 90% người trưởng thành mắc bệnh về răng miệng

Trịnh Dung (TH)