[Hỏi đáp bác sĩ] Vì sao bạn rung lắc đầu không tự chủ?Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Rung lắc đầu không tự chủ là hiện tượng dễ thấy ở những người trên 40 tuổi với biểu hiện đầu gật gật hoặc lắc lắc một cách không kiểm soát. Mặc dù đây không phải là chứng bệnh nghiêm trọng nhưng lại khiến nhiều người cảm thấy tự ti. 

Tình trạng đầu rung lắc thường xuyên cảnh báo hệ thần kinh điều khiển vận động ở vùng đầu cổ đang gặp “trục trặc”. Điều này khiến nhiều người lo lắng vì không biết đây là bệnh gì, có nguy hiểm không và làm sao để chữa trị. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây rung lắc đầu không tự chủ và các phương pháp cải thiện triệu chứng này nhé!

Nguyên nhân khiến đầu rung lắc không tự chủ

Rung lắc đầu không tự chủ không phải là một bệnh cụ thể mà là triệu chứng gây ra bởi nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó phổ biến là 6 nguyên nhân sau:

1. Bệnh run vô căn: Run vô căn được coi là căn bệnh phổ biến nhất khiến đầu gật gật hoặc lắc lắc không kiểm soát và thường di truyền từ bố mẹ sang con cái với tỷ lệ khoảng 50%. Bệnh này không chỉ gây run giật ở đầu mà còn gây run ngón tay và bàn tay, nhất là khi cầm nắm đồ vật, khiến sinh hoạt hàng ngày gặp nhiều khó khăn.

2. Bệnh Parkinson: Ảnh hưởng của bệnh và các thuốc điều trị Parkinson cũng có thể là nguyên nhân khiến đầu rung lắc thường xuyên và liên tục.

3. Tổn thương não bộ: Não bộ có thể bị ảnh hưởng do chấn thương, phẫu thuật, di chứng tai biến mạch máu não hoặc thiếu máu não mạn tính vì tăng huyết áp, thoái hóa đốt sống cổ gây rối loạn chuyển động cơ ở vùng đầu cổ. Khi não tổn thương, bạn dễ bị rung lắc đầu không tự chủ.

4. Tác dụng phụ của thuốc:Việc sử dụng các thuốc an thần kinh, thuốc chống trầm cảm kéo dài cũng có thể gây rung lắc đầu không tự chủ hay nháy mắt thường xuyên.

5. Tác động từ môi trường: Áp lực từ công việc và cuộc sống, sinh hoạt không điều độ hoặc tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm… cũng là các yếu tố nguy cơ dẫn đến rung lắc đầu và khiến tần suất xảy ra ngày càng nhiều hơn.

6. Các nguyên nhân khác:Rối loạn trương lực cơ cổ, bệnh động kinh, bệnh huntington, teo cơ đa hệ thống cũng là những bệnh liên quan đến tình trạng rung lắc đầu không tự chủ.

Nguồn gốc của tình trạng rung lắc đầu không tự chủ là sự tổn thương hoặc thoái hóa các tế bào thần kinh vùng vận động trong não bộ. Những tổn thương này làm gián đoạn quá trình truyền tải thông tin, từ đó gây ra các chuyển động ngoài ý muốn của cơ thể.  

Đầu rung lắc không tự chủ có nguy hiểm không?

Chứng rung lắc đầu không tự chủ khiến người bệnh ngại giao tiếp

Mặc dù không phải là trọng bệnh nhưng đầu rung lắc thường xuyên, liên tục lại gây bất tiện cho người bệnh khi ăn uống, nói năng, giao tiếp khiến họ tự ti và ngại xuất hiện nơi đông người.

Tuy nhiên, nếu tình trạng rung lắc đầu có tần suất ngày càng nhiều hơn thì bạn nên cẩn trọng bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh gây rung đầu đang dần trở nặng.

Điều quan trọng nhất khi điều trị rung lắc đầu là xác định đúng nguyên nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, nếu biết chăm sóc đúng cách tại nhà, bạn sẽ kiểm soát rung lắc đầu hiệu quả hơn.

Cách điều trị triệu chứng rung lắc đầu tại nhà

Bên cạnh chỉ định của bác sĩ, bạn cũng cần thay đổi lối sống để điều trị rung lắc đầu tại nhà

Ngoài việc sử dụng thuốc bác sĩ chỉ định, thói quen sống lành mạnh hơn kết hợp với dùng các thảo dược tự nhiên sẽ là “đòn bẩy” vững chắc giúp bạn nâng cao sức khỏe và cải thiện chứng rung lắc đầu.

Thay đổi chế độ ăn và thói quen sống

Một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn khoa học, bỏ thói quen xấu và tập thể dục thường xuyên. Làm được vậy, hệ thần kinh sẽ làm việc hiệu quả hơn và bạn cũng hạn chế được tác dụng phụ của các thuốc điều trị.

• Xây dựng “thực đơn xanh” giúp làm sạch não bộ:Bạn hãy lập ra cho mình một chế độ ăn với nhiều rau lá xanh, trái cây, cá biển, ngũ cốc nguyên hạt, quả óc chó, hạnh nhân, đậu nành. Những thực phẩm này là nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất, omega-3 và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não bộ khỏi các yếu tố độc hại, tác nhân kích thích gây tổn thương và thoái hóa não. Nhờ đó, bạn sẽ dần nâng cao hiệu quả điều trị rung lắc đầu.

• Tập thể dục kết hợp vật lý trị liệu mỗi ngày:Thói quen tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để cải thiện sự linh hoạt, dẻo dai các cơ ở đầu cổ. Bạn có thể đi bộ, chạy bộ hoặc kết hợp với vật lý trị liệu, massage, châm cứu hay bấm huyệt để cải thiện bệnh tình nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Yoga là bài tập rất bổ ích với những người hay bị căng thẳng hay lo lắng

• Học cách thư giãn và giảm căng thẳng:Một trong những yếu tố khiến triệu chứng rung lắc đầu trở nên tồi tệ hơn là do tâm lý quá lo âu, căng thẳng. Vì vậy, bạn nên học cách thư giãn tinh thần, giảm lo âu bằng cách ngồi thiền, tập yoga hay đơn giản là hít sâu thở chậm và giữ tinh thần thoải mái.  

• Bỏ những thói quen xấu:Những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống quá nhiều bia rượu hay cà phê, thường xuyên thức khuya và căng thẳng kéo dài sẽ khiến hoạt động của hệ thần kinh bị rối loạn.

Sử dụng thảo dược giúp giảm rung lắc đầu

Trong những năm gần đây, Thiên ma và Câu đằng nổi lên như một giải pháp mới dành cho người bị run nói chung. Thực tế nhiều tài liệu y học cổ truyền đã ghi nhận vai trò của hai thảo dược quý này trong điều trị chứng run giật và co cứng cơ.

Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại đã chứng minh các hoạt chất sinh học trong Thiên ma và Câu đằng có vai trò tương tự tiền chất dinh dưỡng của tế bào thần kinh. Những chất này giúp nuôi dưỡng, phục hồi tế bào tế bào thần kinh đã tổn thương, ổn định tính dẫn truyền và điều chỉnh chức năng não bộ, từ đó làm giảm tình trạng rung lắc đầu không tự chủ.

Với thành phần chính là Thiên ma và Câu đằng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện (*) là một trong số rất ít sản phẩm hỗ trợ cải thiện run chân tay, run đầu cổ và run giọng nói. Sản phẩm này hiệu quả cho người bệnh Parkinson, run vô căn, run sau tai biến, run do rối loạn thần kinh thực vật hay run ở người cao tuổi.

Vương Lão Kiện giúp giảm rung lắc đầu không tự chủ

Các nguyên nhân gây rung lắc đầu không tự chủ thường có thể điều trị được nhưng bạn cần trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về cách ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc hợp lý. Khi đã có một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý, chứng rung lắc đầu không còn là rào cản đối với cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn nữa!

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hoàng Trí | HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• Run tay chân ở người trẻ: Bắt đúng bệnh để chữa đúng cách
• Bị run tay chân, dùng thảo dược Câu đằng liệu có khỏi?
• [Hỏi đáp bác sĩ] Tại sao bị run tay?