'Đặt báo thức sai cách buổi sáng có thể sẽ khiến giấc ngủ 8 tiếng của bạn trở nên vô ích' - Các nhà khoa học tại trường Đại học Harvard đã chứng minh rồi......
Đừng vô tư ăn uống mất kiểm soát để rồi gặp phải những triệu chứng khó chịu sau đây, thậm chí, sức khỏe của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng....
Duy trì thói quen ngủ đúng giờ và tránh xa ánh đèn khi ngủ là rất quan trọng, vì đồng hồ sinh học có thể bị tác động bởi ánh sáng nhân tạo....
Đồng hồ sinh học ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta như thế nào? Rau quả có đồng hồ sinh học như con người hay không?...
Ngoài ăn uống không đúng giờ giấc thì việc ngủ ít, sinh hoạt không điều độ cũng đều có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bụng tích tụ đầy lên trong......
Toàn là những thói quen rất phổ biến nhưng nếu không sửa ngay thì chỉ sau 3 ngày Tết, cân nặng của bạn sẽ tăng lên vù vù....
Ngày Tết là thời điểm lý tưởng để nghỉ ngơi và sum họp bên gia đình. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà 'nướng' quá mức quy định để rồi gặp phải một loạt vấn đề......
Thức dậy cùng một giờ, tập thể thao, tâm sự với người thân là những cách để bạn có một cuộc sống cân bằng....
Giấc ngủ của trẻ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ....
Giấc ngủ của trẻ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ....
Đồng hồ sinh học (nhịp sinh học) là những biến đổi trong cơ thể trong chu kỳ 24 giờ....
Thức khuya không bao giờ tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với phụ nữ, thói quen này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe....
Nhiều người vẫn đang nghi ngờ về lợi ích của giấc ngủ trưa và thường từ chối 'chợp mắt' trong giờ nghỉ ngơi giữa ngày....
Lướt web hay đọc báo trên màn hình backlit có thể nguy hiểm hơn chúng ta tưởng, theo một nghiên cứu mới đây....
Thức dậy cùng một giờ, tập thể thao, tâm sự với người thân là những cách để bạn có một cuộc sống cân bằng....
Thói quen ‘ngủ ngày, cày đêm’ dường như trở thành nếp sinh hoạt của một bộ phận thanh thiếu niên....
Ở trong nhà cả ngày dẫn đến lo âu, mất ngủ, phá hỏng nhịp sinh học của cơ thể và khiến năng lượng tinh thần, thể chất giảm sút....