Thay vì uống các loại thuốc an thần có thể gây ra một số tác dụng phụ ngoài ý muốn, bạn có thể lên bổ sung vào một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. ...
Mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây khó khăn trong sinh hoạt, vì vậy nên tìm ra các biện pháp giúp trẻ vị thành niên cải thiện giấc ngủ....
Mất ngủ trở thành một nỗi ám ảnh của phụ nữ, khiến họ luôn cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thất thường, dễ nổi nóng và cáu gắt....
Hello bacsi - Mất ngủ khiến bạn không thể tập trung vào công việc cũng như không đủ năng lượng để tham gia các hoạt động giải trí khác....
Giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe vì vậy muốn có giấc ngủ ngon tuyệt đối không nên làm những điều dưới đây....
Bạn nên bỏ qua những thức ăn nào vào bữa tối hoặc khuya?...
Giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe vì vậy muốn có giấc ngủ ngon tuyệt đối không nên làm những điều dưới đây....
Ngủ không ngon giấc, giấc ngủ không sâu, ngủ dậy thấy mệt hơn chưa ngủ được gọi là tình trạng mất ngủ…...
Đến khoảng giữa và cuối thai kỳ, đa phần các bà bầu đều khó khăn tìm một giấc ngủ ngon, nguyên nhân là do......