Chuyên gia thể hình “bật mí” 8 mẹo để bạn vừa vui vẻ, ăn uống thoải mái trong những ngày nghỉ lễ mà không sợ tăng cân....
Hello BACSI - Nếu bạn cảm thấy cần nâng cấp vòng 3 thì hãy bắt đầu ngay thói quen tập thể dục với các bài tập hiệu quả sau đây....
Nếu muốn cơ thể sử dụng đến calo (năng lượng) dự trữ, bạn phải tập luyện cường độ cao “đến vã mồ hôi” theo đúng nghĩa đen để tăng tối đa nhịp tim. Bạn......
Bài tập squats để có vòng 3 thật hoàn hảo. Các chị em hãy kiên trì luyện tập để có kết quả như mong đợi nhé!...
Nếu bạn không tin, hãy cùng thực hiện trong 2 tháng nhé....
Theo các nhà nghiên cứu, các bài tập HIIT có tác động mạnh và ngắn hạn nên có thể tác động tới cả những mỡ thừa cứng đầu nhất....
Dưới đây là bài viết của Leah Wynalek về những gì đã xảy ra với cơ thể sau khi cô quyết định chăm chỉ tập luyện động tác squat ngay tại nơi làm việc....
Squat, chùng gối, hít đất hay gập bụng là những động tác thể dục cơ bản nhưng không phải ai cũng biết cách tập đúng để đạt hiệu quả cao. Theo Bright Side...
Theo nghiên cứu, các tay đấm bốc có thể đốt 800 calo trong một giờ đồng hồ. Chính vì vậy mà bộ môn thể thao này được coi là có tác dụng giảm cân hiệu quả......
Ngoài những mẹo giúp mông to, HLV Trang Lê lưu ý, bạn cần thực hiện nghiêm túc, kiên định để đạt được kết quả tốt nhất....
Có tới 9 bài tập khác không phải là squat mà vẫn có thể làm cho vòng 3 đẹp, đồng thời giúp bạn xây dựng các đường cong của cơ thể như bạn mong muốn....
Song song với việc tập tạ có khiến bạn bị thô, xấu hay không thì việc tập luyện bộ môn này có làm người ta bị lùn đi cũng là vấn đề mà rất nhiều người......
Dưới đây là bài viết của Leah Wynalek về những gì đã xảy ra với cơ thể sau khi cô quyết định chăm chỉ tập luyện động tác squat ngay tại nơi làm việc....
Squat, chùng gối, hít đất hay gập bụng là những động tác thể dục cơ bản nhưng không phải ai cũng biết cách tập đúng để đạt hiệu quả cao. Theo Bright Side...
...
Nếu bạn không tin, hãy cùng thực hiện trong 2 tháng nhé....
Các động chống đẩy, Plank, Squat, Lunge và yoga giúp tăng cường sinh lực, sức bền, sự dẻo dai cho nam giới, theo Live Strong....
Theo các nhà nghiên cứu, các bài tập HIIT có tác động mạnh và ngắn hạn nên có thể tác động tới cả những mỡ thừa cứng đầu nhất....
Nếu muốn cơ thể sử dụng đến calo (năng lượng) dự trữ, bạn phải tập luyện cường độ cao “đến vã mồ hôi” theo đúng nghĩa đen để tăng tối đa nhịp tim. Bạn......
Hello Bacsi - Bài tập squats để có vòng 3 thật hoàn hảo. Các chị em hãy kiên trì luyện tập để có kết quả như mong đợi nhé!...