Loại trừ bệnh dị ứng trong 7 ngày

Có nhiều người dị ứng với phấn hoa. Thay vì phải uống thuốc, bạn hãy thử những biện pháp tự nhiên để ngăn chặn dị ứng xem sao nhé.

Theo tiến sĩ Susanne Bennett, chuyên gia điều trị dị ứng tự nhiên và là tác giả của cuốn sách '7 ngày thoát khỏi dị ứng', việc tìm ra nguyên nhân dị ứng có thể ngăn chặn các triệu chứng tái phát. 'Thuốc chỉ làm giảm triệu chứng chứ không thể tiêu diệt tận gốc. Chúng ta hãy chữa lành cơ thể bằng cách tìm ra nguồn gốc của vấn đề', Bennett nói trên Foxnews.

Bennett hướng dẫn thực hiện 'Liệu pháp 7 ngày' đó như sau:

1. Dinh dưỡng

Bước đầu tiên để tăng cường sức khỏe từ trong ra ngoài là hạn chế những thức ăn, đồ uống gây dị ứng ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. 'Tôi tin rằng cái mà bạn ăn có một tác động cực lớn đến cơ thể bạn vì hệ thống miễn dịch và ruột của bạn bị viêm do thực phẩm mà bạn ăn vào'.

Từ đó Bennett khuyên: 'Hãy bảo vệ đường ruột của bạn bằng cách loại bỏ một vài thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa. Chẳng hạn tôi thấy nhiều người rất nhạy cảm với thực phẩm từ sữa, đường, nấm, rượu, lạc và trứng'.

Ảnh: Foxnews.

2. Nước

Bạn uống càng nhiều nước thì càng có điều kiện phá liên kết của những chất gây dị ứng có hại, đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. 'Cơ thể uống nước nhiều thì càng ít nguy cơ bị dị ứng, nhưng phải đảm bảo là uống nước tinh khiết', Bennett nói.

'Theo thời gian, hóa chất mà chúng ta tiêu thụ từ nước sẽ hình thành và tác động đến hệ thống miễn dịch. Kết quả là làm giảm khả năng xử lý các chất gây dị ứng'. Bennett khuyến cáo sử dụng màng lọc mới mong có được nước uống tinh khiết 100%. Cách này giúp loại bỏ các kim loại năng, độc tố tự nhiên và tổng hợp, vi khuẩn, các mảnh vụn...

3. Không khí

Để làm sạch không khí trong môi trường sống của bạn, tiến sĩ Bennett đưa ra 3 lời khuyên:

- Khi ngủ, đóng cửa chính, cửa sổ để ngăn gió và sương.

- Đầu tư một bộ lọc không khí thích hợp với ngôi nhà của bạn.

- Không nên để những thứ có thể gây dị ứng trong nhà bạn như nhựa hoặc hóa chất tổng hợp.

'Chúng ta không thể nhìn thấy hết những độc tố trong không khí. Vì vậy để đảm bảo, bạn nên đầu tư một bộ lọc không khí để tránh những dị ứng gây ra bởi phấn hoa hoặc bụi ve', Bennett khuyên.

4. Môi trường sống

Giữ cho nhà càng sạch càng tốt có thể giúp bạn loại bỏ chất gây dị ứng lưu thông trong không khí xung quanh. Những thứ làm bạn bị dị ứng có khi nằm ngay trong phòng ngủ của bạn, đó là những bụi bẩn bám ở giường, chăn nệm, vỏ gối. Do đó Bennet khuyên nên tìm hiểu các phương pháp loại bỏ chất gây dị ứng được viết rất nhiều trong những tạp chí, sách dạy hướng dẫn khử nấm mốc, bụi bẩn trong nhà.

5. Nhà bếp

Đồ dùng nhà bếp cũng có thể là tác nhân khiến bạn dị ứng. Chảo và nồi chống dính khi đun nóng hoặc khi bị bong tróc lớp chống dính có thể thôi ra hóa chất độc hại gây dị ứng. Do đó nên dùng dụng cụ nấu nướng làm từ thủy tinh, men hoặc gang là tốt nhất.

'Bếp có thể là một trong những nơi gây dị ứng nhất trong ngôi nhà. Ở đó có chất nhựa có thể tác động có hại cho cơ thể, và nhiều loại nồi, chảo làm từ chất liệu không tốt cho sức khỏe', tiến sĩ Bennett cho biết.

Bà cũng khuyến cáo nên mua đồ thủy tinh thay vì đồ nhựa. 'Nhựa có khả năng tác động có hại cho sức khỏe, đặc biệt là khi chúng bị đốt nóng hoặc được sử dụng để lưu trữ các loại thực phẩm có tính axit như nước sốt cà chua', bà cho biết.

6. Cơ thể

Nếu những chất gây dị ứng từ đồ ăn, thức uống hay không khí không thâm nhập vào cơ thể bạn, thì vấn đề có thể là ở làn da của bạn. Do đó chăm sóc da cẩn thận giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, khi ấy cơ thể bạn sẽ không phải vật lộn với những căn bệnh như phát ban, bụi bẩn hay vi khuẩn.

'Có khoảng một triệu vi trùng đang phát triển trên da bạn, vì vậy quan trọng là làm sạch cơ thể, điều này không có nghĩa là 2 phút lại tắm một lần. Tôi khuyến cáo bạn nên làm sạch cơ thể bằng xà phòng probiotic nhẹ để tẩy tế bào da chết'. Bennett cũng đề nghị mọi người nên tắm trước khi đi ngủ để làm sạch phấn hoa, bụi bẩn, ám khói trước khi leo lên chiếc giường sạch sẽ.

7. Điều chỉnh cảm xúc

Cơ thể stress hoặc kiệt sức sẽ rất khó đối phó với những chất gây dị ứng. 'Bạn không thể tìm ra một người bị dị ứng nào có thể điềm tĩnh đâu. Những người bị dị ứng và nhạy cảm thường dễ bị kích động hơn, họ thấy cuộc sống thật khó khăn. Vì vậy tôi khuyên bạn nên thả lỏng người tránh căng thẳng bằng cách hít thở thật sâu, đi ra ngoài, hòa vào thiên nhiên'. Để giúp cơ thể thư giãn, Bennett cũng khuyên mỗi người nên tự ý thức tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và lên sẵn danh sách những việc cần làm trong ngày để tránh stress.

Ảnh minh họa: Internet