Trong thời kì mang thai, bà bầu cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bản thân để thai nhi phát triển tốt. Đặc biệt trong 3 tháng đầu mang thai, các bà bầu thường lo lắng phải ăn uống thế nào để tốt cho cả 2 mẹ con. Một trong những đồ uống có lợi cho hầu hết mọi người là nước dừa, thì liệu mang thai 3 tháng đầu bà bầu có được uống không?
Nước dừa là nước uống tinh khiết sạch, giàu dinh dưỡng và là nguồn bổ sung chất điện giải cho cơ thể, trong nước dừa ngoài tác dụng giải khát còn chứa chất khoáng, một tỉ lệ đường nhất định tốt với sức khỏe con người.
Trong nước dừa có chứa clorua ,kali, đường muối và protein.. Vì thế khi mang thai uống nước dừa sẽ điều chỉnh đặc biệt là cung cấp chất điện giải cho các mẹ bị tiêu chảy khi mang thai. Trong khi mang thai, các bà bầu thường bị táo bón, đau bụng, đầy hơi... nước dừa có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này. Khi bà bầu uống nước dừa đều đặn sẽ ngăn ngừa chứng viêm đường tiết niệu và giảm nguy cơ bị bệnh sỏi thận vì nó giúp tăng nước tiểu. Trong nước dừa còn chứa nhiều axit tauric, chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin và có khả năng chống lại các vi rút, vi khuẩn, kháng nâm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.
Nước dừa chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Mang thai 3 tháng đầu có được uống nước dừa?
Nhiều nghi vấn, câu hỏi của các bà bầu đặt ra mâng thai trong 3 tháng đầu có được uống nước dừa. Theo các bác sĩ chuyên khoa thì phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên cẩn thận khi uống nước dừa. Nước dừa ừ tuy thực sự là thức uống bổ ích cho các mẹ nhưng đối với các bà bầu mang thai 3 tháng đầu thì không nên uống
Trong 3 tháng đầu mang thai, các chuyển hóa trong cơ thể mẹ diễn ra mạnh và phức tạp. Vì trong nước dừa có tính hàn khi bà bầu uống vào sẽ đưa lạnh vào cơ thể làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của cơ thể giảm đi dần, nặng hơn là khi cơ thể lạnh sẽ dẫn đến rối loạn chuyển hóa, làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Ngoài ra, trong nước dừa có chứa chất khoáng còn có chứa nhiều chất béo làm cho bà bầu thấy đầy bụng, khó tiêu khi uống nhiều.
Trong 3 tháng đầu mang bầu các mẹ bầu thường có hiện tượng ốm nghén dẫn đến nôn, chán ăn, nước dừa làm tăng cảm giác buồn nôn, đầy bụng, khiến mẹ khó chịu. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con thì mẹ bầu không nên uống nước dừa vào tháng đầu mang thai.
Người sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng cường sức đề kháng?
Nên hay không tắm cho trẻ bằng nước dừa?
Những sai lầm khi uống nước dừa có thể bạn chưa biết
Các loại nước mẹ bầu nên uống để nhiều nước ối vào 3 tháng cuối
Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu trong 1-2 tháng đầu
Mẹ bầu nên uống nước dừa khi nào thì tốt nhất
Nước dừa có những ưu điểm tốt cho sức khỏe của mọi người nên sau 3 tháng các mẹ có thể uống nước dừa, tuy nhiên phải dựa vào cơ địa của mỗi người mà nên uống lượng nước khác nhau. Khoảng thời gian mang thai 3 tháng giữa là thích hợp nhất cho các mẹ bầu uống nước dừa và nên giảm dần lượng nước dừa vào giai đoạn cuối của thai kì.
Nhiều mẹ bầu thích nước dừa và nghĩ nước dừa có thể thay nước nên đã uống nước dừa để thay nước. Đây là một quan niệm sai lầm vì dù nước dừa có tốt cho sức khỏe như thế nào cũng không thay thế được lượng vào cơ thể.
Nếu như các mẹ bầu thích uống nước dừa nên chọn mua những quả dừa về lấy trực tiếp để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé. Các mẹ cần tìm hiểu kĩ về thực phẩm đưa vào cơ thể và nên đi khám và làm theo những lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.>>> Xem thêm: Bỏ túi chế độ dinh dưỡng hoàn hảo khi mang thai 3 tháng đầu
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!