Mẹ bầu nên bổ sung gì để thai nhi tăng cân?

Mỗi lần đi khám thai, bất cứ bà bầu nào cũng sẽ cảm thấy lo lắng khi bác sĩ báo tin thai nhi bị nhẹ cân. Thậm chí có nhiều mẹ bầu còn vì thế mà lao vào ăn uống một cách mất kiểm soát. Nên bổ sung gì để thai nhi tăng cân? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Lily & WeCare.

Tình trạng thai nhi bị nhẹ cân thực tế có nhiều nguyên nhân khác nhau, và không thể loại bỏ nguyên nhân là do bệnh lý nào đó. Tuy nhiên nếu như cơ thể mẹ bầu bình thường và mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh mà thai nhi vẫn nhẹ cân thì việc thay đổi chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp thai nhi tăng cân nặng.

Bổ sung gì để giúp thai nhi tăng cân?

Bổ sung chất đạm

Theo ý kiến của nữ hộ sinh người Mỹ Dana Ericson thì phụ nữ mang bầu nên bổ sung đều đặn 90-100 gram protein nạc mỗi ngày là phù hợp nhất. Protein là một chất rất quan trọng để thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt đối với sự phát triển của não bộ. Có một số loại thực phẩm chứa nhiều protein lành mạnh mẹ nên lựa chọn để bổ sung như hạnh nhân, thịt nạc của gia cầm, thịt bò nạc,..

Hơn thế nữa, mẹ cần lưu ý là trong những nguồn thực phẩm nêu trên, mẹ nên bổ sung thêm cả bơ đậu phộng hoặc sữa có chứa chất béo trong mỗi bữa ăn để giúp thai nhi tăng cân.

Nên loại bỏ carbohydrates rỗng

Các loại thực phẩm có chứa calo rỗng thường là carbohydrate. Theo các bác sĩ thì nên giảm thiểu những loại carbohydrates trong chế độ ăn hàng ngày của phụ nữ mang bầu, nguyên nhân là vì chúng sẽ làm mẹ tăng cân không cần thiết nhưng lại cung cấp số lượng ít hoặc thậm chí không có chất dinh dưỡng cho sức khỏe của người mẹ và em bé.

Các chuyên gia Mỹ khuyên các mẹ bầu nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều calo hơn như các loại đậu, ngũ cốc hay mơ khô, khoai tây, ngô và đậu Hà Lan,..Tuy nhiên với khoai tây, ngô và đậu Hà Lan thì các mẹ nên ăn một lượng vừa phải thôi.

Chất béo lành mạnh cho bà bầu

Trong khi những thực phẩm giàu chất béo bão hòa nên được loại bỏ trong quá trình mang thai của bà bầu thì những chất béo lành mạnh như bơ hay dầu ô liu lại rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé, bổ sung thêm những thực phẩm này sẽ có tác dụng giúp thai nhi tăng cân.

Bổ sung đường

Theo các chuyên gia y tế thì mẹ bầu nên ăn nhiều trái cây tươi vì chúng là một trong những đồ ăn tuyệt vời cho mẹ khi mang bầu khi có thể cung cấp cho mẹ lượng đường lành mạnh. Đồ ăn chứa đường cũng có khả năng giúp thai nhi tăng cân trong bụng mẹ nhưng chị em cần lưu ý là không nên ăn đường trực tiếp hoặc đồ ăn chứa nhiều chất ngọt mà chỉ nên ăn hoa quả tươi hoặc socola đen sẽ tốt hơn nhiều.

Lưu ý khi ăn bổ sung thực phẩm giúp thai nhi tăng cân

Theo các bác sĩ chuyên khoa thì việc mẹ bầu ăn quá nhiều thực phẩm sẽ có thể khiến chị em tăng cân nhiều, từ đó làm gia tăng những nguy cơ xấu trong suốt thai kỳ. Chính vì vậy mà bà bầu chỉ nên bổ sung thêm khoảng 300-400 calo mỗi ngày là vừa đủ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên lựa chọn thực phẩm lành mạnh, có chế độ ăn uống khoa học để tốt cho cả mẹ và bé. Với trường hợp thai nhi quá nhẹ cân, thai phụ nên bổ sung thêm lượng calo mỗi ngày.

Như vậy, chế độ ăn uống phù hợp sẽ có tác dụng giúp thai nhi tăng cân mà không gây hại quá nhiều cho mẹ bầu. Khi đi khám mà thai nhi nhẹ cân, mẹ bầu nên xin sự tư vấn của bác sĩ để có chế độ tăng cân hợp lý cho thai nhi trong bụng. Chúc các mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh.

Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ phát hiện bất thường ở thai nhi

Xét nghiệm tại nhà Xander

Xét nghiệm tại nhà Xander đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nộivà hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối - Chuyên môn hàng đầu - Dịch vụ tiện lợi, Xander cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:

• 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
• Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
• Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.

• 7 lời khuyên của bác sỹ giúp vợ chồng sớm có em bé

• Mẹ không tăng cân khi mang thai ba tháng cuối có sao không?

• Đừng nhầm lẫn thực phẩm chức năng là thuốc trị bệnh

• Bỏ túi chế độ dinh dưỡng hoàn hảo khi mang thai 3 tháng đầu

• Thực phẩm khiến thai chết non mẹ bầu không bao giờ được đụng tới

Hiện Xander cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gói xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.

Cách tính tổng giá xét nghiệm

• Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm
• Phí xử lý : 30.000đ
• Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ 300 Đê La Thành nhỏ tới địa chỉ lấy mẫu

* Giá của các gói xét nghiệmSàng lọc thai kì từ tuần 11-13, 15-22, 32-36 được cập nhật ở cuối bài viết.

* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline để được tư vấn cụ thể.

Địa chỉ:300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc:Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30, Thứ Bảy: 06:00 - 10:00

Xem thêm:

• Bật mí cách tính cân nặng chuẩn cho thai nhi cực kỳ chính xác
  
• Những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi