Những cách giảm căng thẳng 'siêu tốc'

Nếu đang lànạn nhân của stress, bạn nên thử những cách sau đây:

Nhai kẹo cao su

Không chỉ thơm miệng, kẹo cao su còn giúp bạn sảng khoái tinh thần nhờ hương bạc hà mát lạnh, hay vị dâu ngọt ngào. Mỗi khi lo lắng, chỉ cần nhai một viên kẹo cao su cũng giúp bạn thoải mái hơn.

Kẹo cao su giúp bạn giải tỏa căng thẳng

Sex nhiều hơn

Tình dục luôn là liều thuốc hữu hiệu để xua tan căng thẳng. Với việc vận động gần như toàn thân, tình dục giúp huyết áp và tim mạch hoat động ổn định. Chưa kể, bạn còn hạnh phúc khi được nhận những cảm xúc yêu thươngtừ đối phương.

Nuôi một chú chó

Câu 'Người yêu không có nhưng chó thì phải có một con' cho thấy tầm quan trọng của thú cưng này.

Chăm sóc chó cũng có lợi cho tinh thần

Uống nước cam

Vitamin C không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp bạn quản lý căng thẳng hiệu quả và tăng cường sức khỏe.

Tập thể dục

Nếu không có điều kiện đến phòng tập, bạn hãy đi bộ mỗi sáng hay bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Chỉ với nửa tiếng mỗi ngày, bạn sẽ vơi bớt nhiều lo lắng, muộn phiền.

Hát

Âm nhạc hoàn toàn giúp bạn thư giãn khi stress. Hãy chọn một bản nhạc yêu thích và thả hồn mình vào đó, bạn sẽ thấy mình thanh thản hơn nhiều.

Nếu quá lo lắng, bạn có thể hát

Hít thở sâu

Cách này rất tốt cho lá phổi của bạn, chưa kể, nó còn giúp bạn tăng lượng oxy lên não, khiến tâm trạng thoải mái hơn.

>>Xem thêm: Thổi bay stress bằng những suy nghĩ tích cực

Ảnh minh họa: Internet

Lan Anh