Những loại thực phẩm giúp dạ dày không bị đầy hơi

Cần tây

Cần tây giúp bạn kiểm soát khí ở đường ruột, có đặc tính giải độc. Các chất có trong cần tây làm giảm ứ dịch, giúp bạn loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể.

Cần tây giúp bạn kiểm soát khí ở đường ruột và giải độc

Lá bạc hà

Có rất nhiều công dụng từ lá bạc hà, đây là một loại thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ. Lá bạc hà không chỉ giúp bạn giảm ho giải nhiệt, mà còn giúp dạ dày của bạn tránh khỏi việc bị đầy hơi.

Giá

Loại thực phẩm rất tốt cho dạ dày của bạn, nên thêm loại thực phẩm này vào trong thực đơn của bạn. Giá không những giúp bạn giải nhiệt mà còn giúp dạ dày của bạn không hề bị đầy hơi.

Dưa chuột

Dưa chuột có chất flavonoid chống oxy hoá, giúp bạn kiểm soát sưng và tránh đầy hơi.

Dưa chuột giúp bạn kiểm soát sưng và tránh đầy hơi

Măng tây

Măng tây là loại thực phẩm vô cùng tốt chống lại đầy hơi. Nó cũng giúp bạn xả hết nước thừa thông qua nước tiểu, do đó giúp bạn làm giảm cảm giác khó chịu khi đầy hơi.

Chuối

Đây là một loại quả rất giàu kali. Nó giúp bạn duy trì lượng nước và lượng natri trong cơ thể. Hơn nữa còn có nguồn chất xơ phong phú, giúp bạn giảm nguy cơ táo bón.

Sữa chua

Đây là một loại thực phẩm không thể thiếu khi bạn mắc các bệnh về dạ dày. Sữa chua là nguồn thực phẩm cực tốt, chúng giúp bạn thoát khỏi chứng đầy hơi và làm cho hệ tiêu hoá của bạn trở nên tốt hơn.

Sữa chua là một loại thực phẩm không thể thiếu khi bạn mắc các bệnh về dạ dày

>>Xem thêm: 8 thực phẩm bổ sung tốt cho hệ tiêu hóa