Những loại trái cây người giảm cân nên tránh

Bơ

Một nửa quả bơ chứa 7 gam chất xơ, 41% folate và chỉ có 2 g chất béo bão hoà. Tuy nhiên bơ là một loại trái cây chứa nhiều calo sau chuối.

Nho

Chứa khoảng 114 lượng calo, bạn nên sử dụng một lần trong 1 tuần là tốt nhất.

Đu đủ

Chứa một lượng cao vitamin, tuy nhiên 119% calo trong một khẩu phần ăn của đu đủ sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Ăn đu đủ sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng (Ảnh minh họa: Internet)

Dừa

Sẽ giúp bạn làm sạch toàn bộ hệ thống tiêu hoá, nhưng lượng calo trong quả dừa chiếm 159% chất béo.

Xoài

Bạn nên tránh sử dụng loại trái cây này bởi nó có nhiều chất béo, một trái xoài có chứa khoảng 156 lượng calo.

Lê

Giúp thanh mát cơ thể, tuy nhiên lê lại chứa tới 96% lượng calo, do vậy nếu muốn giảm cân, bạn nên hạn chế sử dụng loại trái cây này.

Ăn lê giúp việc giảm cân trở nên nhanh chóng hơn (Ảnh minh họa: Internet)

Bưởi

Ăn bưởi rất tốt cho cơ thể tuy nhiên bưởi lại chứa đến 92% chất béo. Ăn bưởi sẽ khiến lượng calo trong cơ thể bạn tăng cao.

Cam

Chứa nhiều hàm lượng nước và 62% chất béo.

Trong cam có rất nhiều nước (Ảnh minh họa: Internet)

Dưa hấu

Dưa hấu chiếm 86% lượng calo. Bạn nên uống nước dưa hấu hơn là ăn trực tiếp, điều đó sẽ giúp bạn giảm được lượng calo trong loại quả này.

Sử dụng dưa hấu sẽ đem lại hiệu quả trong giảm cân (Ảnh minh họa: Internet)

>>Xem thêm: Trái cây phải ăn để phòng chống ung thư