Mỗi động tác thể dục đều sử dụng một số loại cơ bắp nhất định. Nếu tập luyện sai, hiệu quả sẽ không như bạn mong muốn.
>> Xem thêm: Tập thể dục: Hãy lắng nghe cơ thể của bạn!
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!