Top thực phẩm bào mòn IQ của bạn

Đồ ngọt

Ăn đường và các đồ quá ngọt không chỉ khiến bạn béo mập, mà còn làm tổn thương chức năng não. Thời gian dài ăn đồ ngọt sẽ hại sức khỏe thần kinh, ảnh hưởng trí thông minh. Nói cách khác, ăn đồ ngọt, kết quả học tập của bạn sẽ ít nhiều bị giảm sút.

Ăn đường và các đồ quá ngọt không chỉ khiến bạn béo mập, mà còn làm tổn thương chức năng não (Ảnh minh họa: Internet)

Rượu

Thời gian dài uống rượu không chỉ khô gan, mà còn dẫn đến sương mù não (hiện tượng não khó hình thành tư duy và trí nhớ). Tuy nhiên, khi ngừng uống rượu hoặc hạn chế uống mỗi tuần 1,2 lần, hiện tượng này sẽ dần mất đi.

Thực phẩm chiên rán

Thực phẩm trong quá trình chiên rán sẽ sản sinh những chất độc hại không chỉ gây nguy cơ gây ung thư, mà còn dần làm tổn thương các tế bào thần kinh não, tổn thương trí nhớ.

Đồ ăn quá mặn

Nhiều nghiên cứu chứng minh, nạp lượng lớn muối không chỉ dẫn đến huyết áp cao, mà còn ảnh hưởng đến nhận thức não và năng lực tư duy, giảm sút trí thông minh.

Chế biến protein

Thịt là nguồn cung cấp protein rất tốt. Nhưng thực phẩm chế biến từ thịt nếu được nấu chín quá độ, như xúc xích... ngược lại sẽ làm tổn thương hệ thống thần kinh.