Tuổi mới lớn thiếu ngủ: Mất kiểm soát như người say lái xe

Nghiên cứu thực hiện với sự tham gia của hơn 50.000 học sinh phổ thông, trung học ở Mỹ. Kết quả cho thấy trẻ tuổi mới lớn nếu ngủ ít hơn bảy giờ/đêm thì nguy cơ mất kiểm soát hành vi tăng lên ngang bằng với mức mất kiểm soát của một người say lái xe.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mất kiểm soát hành vi ở tuổi mới lớn

Tuy nhiên, theo nghiên cứu, ngủ quá nhiều cũng gây nguy hiểm tương tự cho học sinh tuổi mới lớn. Nguy cơ mất kiểm soát hành vi dẫn đến bị thương của những học sinh tuổi mới lớn ngủ hơn 10 tiếng mỗi đêm cũng cao không kém ngủ ít hơn bảy tiếng mỗi đêm.

Thức dậy sớm để đến trường kịp giờ là một trong những vấn đề khiến học sinh tuổi mới lớn thiếu ngủ. Năm 2014, Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo các trường học hoãn giờ vào lớp để học sinh được ngủ thêm.