Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một loại đột biến gen có thể giúp xác định mỗi ngày con người cần ngủ bao nhiêu tiếng....
Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn với áp lực công việc, gia đình rất dễ khiến bạn coi nhẹ tầm quan trọng của giấc ngủ....
Thêm một lí do để đảm bảo việc ngủ đủ giấc, một nghiên cứu mới đây được công bố tại Mỹ cho biết: Thanh thiếu niên mệt mỏi do thiếu ngủ dễ dẫn đến quan......
Các chuyên gia thường khuyên chúng ta nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ngày, nhưng không phải ai cũng làm được điều này!...
Việc hình thành thói quen ngủ đủ giấc và ban đêm sẽ giúp cho trẻ tập trung hơn vào ban ngày và còn thêm nhiều lợi ích khác nữa....
Chúng ta thường nghĩ chỉ cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày là đủ, thế nhưng con số này lại không áp dụng cho tất cả mọi người. Thời gian ngủ bao nhiêu là......
Bạn đi ngủ từ rất sớm nhưng mãi đến nửa đêm hay tới sáng mới có thể chợp mắt. Bạn đang cố gắng tìm cách ngủ ngon mà mãi vẫn không ngủ được?...
Bạn luôn tìm cách để sở hữu một thân hình nóng bỏng hoàn hảo? Bạn lắng nghe nhiều sự chia sẻ về các mẹo nhỏ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối?...
Bạn thường ngủ thật nhiều sau một đêm thức trắng làm việc hoặc đi chơi khuya? Hãy từ bỏ ngay thói quen ngủ bù vì điều này chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn!...
Nghiên cứu mới nhất đã cho thấy tác động tích cực của việc ngủ đủ giấc trên óc sáng tạo của con người. Vậy bạn có muốn sáng tạo hơn?...
Hello BACSI - Vào thời kỳ mãn kinh phụ nữ dễ thay đổi tâm trạng khiến niềm vui ngày lễ mất đi. Vui vẻ tận hưởng ngày lễ bằng những cách hiệu quả sau đây....
Bí quyết làm đẹp tự nhiên giúp các nàng có được bề ngoài luôn rạng rỡ và tươi tắn mà không cần đến các loại mỹ phẩm đắt tiền....
Tết đã gần kề, bạn hãy bắt tay vào việc chăm sóc da ngay từ bây giờ! Những bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện làn da đáng kể để kịp du xuân đón Tết......
Hello BACSI - Những phương pháp sống tích cực, lành mạnh để kiểm soát căng thẳng sẽ chúng ta giảm tác hại xấu đến sức khỏe....
Hello BACSI - Làm thế nào để sở hữu một vẻ đẹp tự nhiên? Đừng để nhan sắc ngủ quên mà hãy đánh thức chúng bằng tình yêu thương và sự chăm sóc mỗi ngày....
Không ngủ đủ giấc hay gặp ác mộng có thể là những dấu hiệu dẫn đến suy nghĩ tự tử. Hãy cùng Hello Bacsi giải đáp hiện tượng này nhé!...
Ông bà ta có câu: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Vì thế, các anh nên quan tâm tới sức khỏe của bản thân mình hơn để có được một cơ thể khỏe mạnh....
Bệnh tiểu đường, theo y học còn gọi là bệnh đái tháo đường, là một bệnh rối loạn trao đổi chất mãn tính rất phổ biến....
Ngáp là một hiện tượng sinh lý bình thường mỗi khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi hay buồn ngủ, nhưng nếu đã ngủ đủ giấc mà vẫn gặp phải tình trạng này thường......
Việc mất ngủ kéo dài có thể gây ra những biến đổi không nhỏ cho cơ thể, thậm chí nó còn kéo theo nhiều biến chứng nguy hại như tăng nguy cơ đột quỵ....
Việc thiếu ngủ, ngược lại sẽ làm suy yếu đáng kể thị lực, làm đôi mắt trở nên xấu xí và nhanh bị lão hóa hơn....
Những bí quyết giúp khỏe mạnh đơn giản sau đây sẽ đảm bảo năm 2015 của bạn là khoảng thời gian hạnh phúc và tràn đầy năng lượng....
Đầu năm khoẻ mạnh giúp cả năm gặp nhiều niềm vui. Do đó, bạn cần giữ chế độ dinh dưỡng phù hợp, kết hợp vận động, nghỉ ngơi......
Những người ngủ hơn 8 giờ mỗi đêm sẽ phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn....
Dù biết chúng ta không thể đi ngược lại với quy luật của thời gian nhưng để hạn chế tối đa quy luật lão hóa, đó là ngủ đủ giấc....
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon,… thì hệ lụy kéo theo là sức khỏe của bạn ngày càng tồi tệ....
Giấc ngủ trưa từ 10-15 phút có thể giúp bạn tăng cường năng lượng. Thời gian nghỉ ngơi ngắn này cũng đủ để bạn thư giãn và phục hồi cơ thể....
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu ngủ có thể làm tăng loại hóc-môn gây chứng thèm ăn....
Khi cảm thấy thân hình đáng báo động, bạn bắt đầu muốn giảm cân. Thế nhưng, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn không bao giờ thành hiện......
Ngoài việc ăn trứng gà mỗi ngày, bạn cũng cần hình thành các thói quen khác như uống nước chanh vào buổi sáng, uống trà xanh, tập thể dục đều đặn hay ngủ......
Chiến đấu với cơn buồn ngủ mỗi sớm mai, đặc biệt là ngày đầu tuần luôn là điều rất khó khăn....
Hệ miễn dịch của cơ thể con người rất quan trọng, nó giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh xâm nhập từ bên ngoài....
Bạn muốn lá gan của mình cả năm luôn khỏe mạnh mà không phải tốn kém chi phí mua thuốc bổ? Vậy thì bài viết dưới đây chính là thứ bạn đang tìm kiếm!...
Ngoài việc ăn trứng gà mỗi ngày, bạn cũng cần hình thành các thói quen khác như uống nước chanh vào buổi sáng, uống trà xanh, tập thể dục đều đặn hay ngủ......
Một số thói quen hàng ngày mang lại cho bạn nhiều lợi ích trong việc cải thiện 'chuyện ấy' mà bạn chưa biết....
Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc......
Chắc chắn có rất nhiều bạn thắc mắc không biết suy nghĩ nhiều có thể giảm cân được không. Đây là phương pháp giảm cân khá lạ, khó tin, tuy nhiên nó vẫn......
Mang thai là một nghĩa vụ vô cùng thiêng liêng và là niềm hạnh phúc to lớn đối với mỗi bà mẹ. Chăm sóc như thế nào để thai nhi có thể phát triển một cách......
Theo các chuyên gia nhận định mỗi người đều có một đồng hồ sinh học và nhịp điệu sinh học cá nhân. Đi ngủ sớm, đúng giờ giúp cho đồng hồ sinh học làm việc......
Mang thai là quá trình có rất nhiều sự thay đổi ở cơ thể, trong đó do sự tác động của hormone và sự mệt mỏi nên phụ nữ mang thai hay bị buồn ngủ nhiều......