Bài tập dưới đây không cần sự hỗ trợ của các loại máy tập chạy mà vẫn giúp tăng nhịp tim, hỗ trợ hô hấp hiệu quả.
Hãy xem video và cùng tập thử nhé!
>>> Xem thêm: Ngủ nướng: Lợi bất cập hại
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!