Video: Động tác đơn giản xóa tan mỡ bụng

Ngoài việc luyện tập, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau, ít đường, tinh bột và hạn chế đồ uống có cồn.

Ba động tác dưới đây rất đơn giản, ngay cả người mới bắt đầu cũng dễ dàng thực hiện.

Bạn cần kiên trì, phối hợp với chế độ ăn uống cùng một số bài tập cường độ cao trong các phòng gym để có hiệu quả nhanh và tốt nhất.

Bài tập không yêu cầu dụng cụ, chỉ cần một không gian vừa đủ để các cử động tay, chân được thoải mái.