Vitamin C giúp kéo dài tuổi thọ?

Theo Sputnik, nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học East Anglia (UEA).

Các nhà nghiên cứu cho biết vitamin cũng giúp bảo vệ các tế bào và mô trong cơ thể khỏi các gốc tự do có hại gây ra tình trạng lão hóa sớm.

Những gốc tự do này khi không gặp phải sự kháng cự sẽ kích thích phá hủy cơ, do đó làm tăng tốc độ lão hóa.

Các chuyên gia đã phân tích dữ liệu của hơn 13 nghìn người từ 42 đến 82 tuổi. Vitamin C đã được chứng minh là có lợi trong việc ngăn ngừa mất đi khối cơ do tuổi tác.

Điều quan trọng là loại vitamin này luôn có sẵn. Vitamin C có trong nhiều loại trái cây và rau quả. Đối với phần lớn mọi người, nếu không bị chống chỉ định thì mỗi ngày chỉ cần một khẩu phần trái cây họ cam quýt là đủ.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng cảnh báo rằng việc sử dụng bất kỳ chất bổ sung vitamin nào cũng đều phải thảo luận với bác sĩ.