Có bao giờ bạn nhận thấy tâm trạng của mình tốt hơn khi có thú cưng ở bên chưa? Đúng là như vậy. Việc dành thời gian bên chó, mèo hay nhiều loài động vật khác sẽ góp phần cải thiện tâm trạng cũng như sức khỏe của bạn. Theo một nghiên cứu, đa phần những người sở hữu vật nuôi, đặc biệt là những người thân thiết với thú cưng của họ, luôn có tâm trạng tốt hơn so với những người không nuôi thú. Bài viết sẽ cho bạn thấy vật nuôi còn mang đến nhiều lợi ích hơn thế nữa.
Giảm căng thẳng
Việc nuôi chó, mèo sẽ làm bạn dễ chịu. Nuôi động vật có thể giúp bạn giảm huyết áp, giúp thư giãm cơ thể, điều hòa hormone, và đặc biệt làm giảm các hormone gây stress.
Cải thiện tâm trạng
Những người nuôi thú cưng thường hạnh phúc, tràn đầy lòng tin và ít cô đơn hơn những người khác. Vật nuôi đem đến cho bạn cảm giác thân thuộc, gần gũi và sẽ khiến bạn cảm thấy rằng mình là người quan trọng đối với chúng.
Thú cưng là liều thuốc bổ cho tinh thần
Chỉ cần vài phút chơi đùa cùng chú chó, bé mèo hoặc ngắm đàn cá bơi lội tung tăng cũng đã giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn rất nhiều. Theo lý giải khoa học, khi bạn bên thú cưng, cơ thể của bạn trải qua một quá trình biến đổi sinh lý và ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của bạn. Nồng độ của cortisol – một hormone liên quan đến stress – giảm xuống đáng kể. Trong khi đó, hormone serotonin để cải thiện sức khỏe tăng lên.
Giúp bạn cởi mở hơn
Một trong những cách để bạn có tinh thần minh mẫn hơn là giao tiếp với người khác. Những người nuôi động vật thường có khuynh hướng giao tiếp với nhau. Chú chó của bạn chính là đối tượng mở đầu một cuộc trò chuyện thú vị. Vì thế, hãy dắt cún yêu đến công viên dành cho thú cưng và bạn cùng thú nuôi của mình sẽ dễ dàng hòa nhập với mọi người xung quanh.
Cải thiện hệ miễn dịch của trẻ
Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng với những đứa trẻ lớn lên trong gia đình có thú cưng sẽ ít bị dị ứng hay bị suyễn so với những đứa trẻ khác. Một minh chứng khác cũng cho biết với những gia đình nuôi thú cưng, trẻ nhỏ thường ít bị cảm hay nhiễm trùng tai.
Duy trì sức khỏe
Không cần phải nói, những người nuôi động vật luôn cảm thấy sức khỏe mình tốt khi có thú cưng. Không chỉ là cảm giác vui vẻ khi vật nuôi quấn quýt bên bạn mà là sức khỏe của bạn luôn được duy trì ở trạng thái tốt. Có thể khó tin nhưng thật sự thú nuôi mang lại sự cải thiện rất nhiều về sức khỏe.
Đảm bảo huyết áp luôn trong mức cho phép
Cao huyết áp khiến bạn phải tập thể dục và kiểm tra cân nặng thường xuyên. Tuy nhiên, đối với những người nuôi động vật thì kiểm soát huyết áp là việc vô cùng dễ dàng. Một nghiên cứu với hơn 240 cặp vợ chồng đã chỉ ra rằng, những gia đình nuôi động vật thường có huyết áp và nhịp tim ổn định hơn những người khác. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng những đứa trẻ bị cao huyết áp có thể cải thiện tình trạng của mình bằng cách vuốt ve những chú chó.
Giúp giảm cholesterol
Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyên bạn tiến hành chế độ ăn kiêng, tập thể dục và sử dụng thuốc để giảm lượng mỡ trong máu. Tuy nhiên, đối với những người nuôi động vật thì việc đó dễ dàng hơn rất nhiều. Các nhà khoa học đã chỉ ra lượng cholesterol và triglycerides ở những người nuôi động vật thấp hơn so với những người khác. Ngoài nuôi thú cưng, bạn còn phải duy trình một chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Thể chất tốt hơn
Người nuôi chó thường năng động và ít có nguy cơ béo phì hơn những người khác. Mỗi ngày chỉ cần dắt chú chó của bạn đi bộ 30 phút sẽ giúp bạn vận động và giảm đến mức tối đa các nguy cơ về sức khỏe. Hai lần đi bộ vào buổi sáng và chiều cũng sẽ cho kết quả tương tự và sau đó bạn có thể chơi cùng chú chó của mình trong sân vườn để gia tăng sức khỏe.
Thú cưng không chỉ giúp tâm trạng của bạn vui vẻ hơn mà còn giúp bảo vệ sức khỏe. Vì thế, bạn hãy đối xử thật tốt với người bạn nhỏ này để cuộc sống thêm vui tươi hơn nhé.
Bạn có thể quan tâm đến các bài viết sau:
- Sách tô màu: liệu pháp màu sắc giúp giảm stress
- “Mơ mộng” là dấu hiệu của những người sáng tạo
- 7 nguy cơ đáng sợ nếu không bảo vệ môi trường lúc này
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!