Bà bầu ăn xoài có an toàn không?

Xoài liệu có an toàn với mẹ bầu không?

Đa phần, các mẹ đều cho rằng xoài lành tính. Xoài chứa các vitamin A, C và B6, kali, axit folic. Các chất này đều tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Ngoài ra, xoài có chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp mẹ cảm thấy dồi dào năng lượng nhất.

Kích thích hệ tiêu hóa cho mẹ

Xoài chứa nhiều chất xơ giúp kích thích hệ tiêu hóa cho mẹ bầu, giúp giải quyết tình trạng táo bón cho mẹ. Xoài cũng là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu

Cung cấp lượng sắt lớn

Ăn xoài chín cung cấp ¼ lượng vitamin cho cơ thể. Tỷ lệ vitamin C sẽ giảm dần khi xoài ngày càng chín nhưng xoài chín chứa nhiều sắt rất tốt cho quá trình mang thai của mẹ bầu.

Mẹ bầu bị tiểu đường, béo phì không nên ăn quá nhiều xoài

Chú ý mẹ bầu khi ăn xoài

Với các mẹ bầu bị tiểu đường nên hạn chế ăn xoài vì xoài cũng chứa lượng đường tự nhiên. Vì khi ăn quá nhiều xoài lượng đường sẽ đi vào trong cơ thể không tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra, ăn quá nhiều xoài chín cũng làm lượng đường trong máu của mẹ bầu tăng cao, mẹ dễ bị tiểu đường, tăng cân, béo phì…không tốt cho thai nhi.

Mẹ cũng nên lựa chọn xoài không chứa hóa chất ,tránh mua phải xoài ngâm thuốc không tốt cho mẹ bầu.