Khi mang thai, uống nước mía liệu có tốt không? Uống nước mía khi mang thai là điều nhiều mẹ quan tâm. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu thêm về điều này để biết xem liệu uống nước mía ảnh hưởng gì tới thai nhi không nhé!
Bà bầu nên ăn mía và uống nước mía không?
Mìa là một trong những loại nước giàu năng lượng cho các chị em mang thai. Nhiều chị em sử dụng nước mía hàng ngày nhằm tượng nước ối cho mẹ. Nước mía tuy chứa hàm lượng lớn nhưng nó có khả năng bão hòa nên không gây nguy hại như các loại đồ uống khác.
Uống nước mía trong thời kỳ mang bầu giúp mẹ có nhiều năng lượng để chăm sóc thai nhi, làm đẹp da và giúp đủ năng lượng chăm sóc thai nhi tốt, làm đẹp da , giúp chồng lại lão hóa tốt hơn.
Uống nước mía phù hợp tốt cho mẹ bầu
Trong thời gian mang bầu 3 tháng đầu, nhiều mẹ bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu mẹ nghén kỵ đồ ngọt thì mẹ không nên uống nước mía vì nước mía ngọt có thể làm tăng triệu chứng gây ra nghén nặng hơn, làm mẹ bầu buồn nôn, khó tiêu.
Nếu mẹ nghén ngọt, mẹ nên hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể vì có thể làm mẹ bầu bị tiểu đường trong thai kỳ. Mẹ có thể uống nước mía nhưng nên uống với liều lượng thích hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Công dụng nước mía với bà bầu
Trong thời gian 3 tháng đầu, chế độ ăn uống của mẹ không hề đơn giản. Với phụ nữ mang thai, trong 3 tháng đầu mẹ nên ăn gì để tốt cho sức khỏe của mình? Mẹ có thể tìm hiểu và bổ sung các kiến thức dinh dưỡng hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của mình. Cùng xem công dụng nước mía với mẹ bầu và thai nhi
Cung cấp vitamin, khoáng chất
Ngoài đường tự nhiên ở trong nước mía chứa các canxi, magie, sắt, đồng…cũng như các loại vitamin A,B,C và các axit hữu cơ khác. Các yếu tố này cực quan trọng trong sự phát triển thai kỳ. Lượng đường ở bên trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp nguồn năng lượng giúp cơ thể bớt đi mệt mỏi, tinh thần thoải mái hơn.
Nước mía rất tốt với mẹ bầu giúp tăng nước ối, bảo vệ da cho mẹ
Bảo vệ làn da cho bà bầu
Trong quá trình mang thai 9 tháng, da của mẹ bầu là bộ phận bị tổn thương nhiều nhất. Do hormone thay đổi, làm da của chị em bị mụn, nhăn và thâm quầng trên da, nám….làm chị em vô cùng khó chịu và khổ sở. Nước mía có chứa chất axit alpha hydroxyl giúp mẹ bầu giải quyết các vấn đề về da có thể gặp phải.
Giảm tình trạng ốm nghén
Nếu mẹ có triệu chứng ốm nghén, có thể sử dụng nước mía hòa cùng chút bột gừng hoặc gừng tươi đập nát nhằm giúp giảm các biểu hiện của ốm nghén. Mẹ nên chia nhỏ ra uống thật nhiều lần trong ngày, mẹ sẽ cảm thấy chứng ốm nghén của mình giảm đi rất nhiều.
Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ
Bên trong nước mía có chứa chất chống oxy hóa và giúp tăng thúc đẩy cơ và tăng cường các chất đề kháng phòng chống bệnh và giúp ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiền liệt vô cùng hiệu quả. Vì vậy, trong quá trình mang thai của mình mẹ có thể bổ sung thêm nước mía để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh nhất.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong quá trình mang bầu, chế độ dinh dưỡng thay đổi và không phù hợp chính là nguyên nhân làm cho mẹ dễ bị táo bón. Bên trong nước mía có chứa kali giúp ngăn ngừa táo bón vô cùng hiệu quả. Nó cũng giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày cho mẹ tốt nhất.
Lưu ý khi mẹ bầu uống nước mía
Nước mía cực tốt cho sức khỏe của mẹ bầu nhưng mẹ không nên lạm dụng nước mía hàng ngày vì có thể gây ra tình trạng đầy hơi. Các mẹ có thể xem những lưu ý khi uống nước mía trong giai đoạn mang bầu
Những công dụng của nước mía đối với sức khỏe bà bầu là điều đã được kiểm chứng. Tuy nhiên, bạn không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày. Các mẹ bầu không nên lạm dụng nước mía mỗi ngày và có thể gây nên tình trạng đầy hơi, rồi loạn và khó tiêu hóa.
Khi mag thai, cơ thể mẹ cần bổ sung thêm các dưỡng chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể luôn có đầy đủ dưỡng chất để cung cấp cho thai nhi.
Ngoài ra, năng lượng trong nước mía khá nhiều, nếu mẹ uống quá nhiều sẽ làm mẹ bầu bị tăng cân và không những gây hại tới sức khỏe của mẹ, còn ảnh hưởng tới vấn đề thẩm mỹ làm mẹ cảm thấy mất tự tin.
Các mẹ bầu cũng không nên uống nước mía với đá lạnh vì chúng có thể gây ra các kích ứng, gây ra hiện tượng co bóp cổ tử cung gây ra hiện tượng động thai.
Do vậy mẹ bầu hãy chú ý khi uống nước mía nhé.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!