Lấy lại vóc dáng sau khi sinh là vấn đề mà bất kì bà mẹ nào cũng quan tâm và lo lắng. Đối với những người mới sinh 1 nhóc thì chuyện lấy lại vóc dáng luôn dễ dàng hơn so với những người đã có nhiều hơn 2 nhóc.
Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng cần phải có sự quyết tâm và tập trung cao độ cho những phương pháp mà mình theo để đạt được kết quả tốt nhất.
Có một sự thật phũ phàng là dù tập luyện hay theo đuổi chế độ ăn kiêng thế nào đi nữa, thì các mẹ bỉm sữa cũng khó mà lấy lại được vóc dáng khi chưa sinh đẻ.
Tuy vậy, mới đây một bà mẹ 2 con đã khiến nhiều người trầm trồ vì vóc dáng vô cùng săn chắc và khỏe mạnh chỉ sau 10 tuần hạ sinh bé thứ 2.
Nicole Knight, 25 tuổi đến từ nước Úc đã hạ sinh em bé thứ hai, một cô con gái tên Zephi, chỉ 10 tuần trước.
Nicole Knight, 25 tuổi, đến từ Queensland, Úc đã khoe những bức hình trên Instagram để cho mọi người thấy những thay đổi trước, trong và sau khi chuyển dạ của mình.
Cô chia sẻ lên trang cá nhân rằng: 'Tôi cảm thấy khá vui khi trở lại tập luyện, tôi đang dần lấy lại thể lực và sức mạnh của mình. Tôi vẫn nặng hơn 4kg so với cân nặng trước khi mang thai. Tuy nhiên, số cân thực sự không có ý nghĩa gì nhiều.
Sau khi có 2 đứa nhóc, tôi vẫn đang còn rất nhiều da và mỡ thừa. Và rất có thể là nó sẽ tồn tại mãi mãi. Tuy nhiên, một chút da thừa để có được 2 em bé xinh đẹp là một 'giao dịch' khá công bằng.'
Khi chia sẻ với FEMAIL, Nicole Knight cho biết mình đăng tải những bức ảnh này lên với một sự tự hào: 'Tôi tự hào về những thay đổi mà cơ thể tôi đã trải qua.
Tôi chia sẻ những bức hình này để hi vọng có thể truyền được cảm hứng cho các bà mẹ khác, và cho họ thấy rằng mọi chuyện vẫn sẽ ổn khi đặt bản thân lên đầu và luôn chăm sóc cơ thể của mình kể cả trước, trong và sau khi mang thai.'
Bà mẹ 2 con này tin rằng có một lối sống lành mạnh cùng tập luyện với cường độ cao sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh, cơ bụng gợn sóng.
Khi nói về cách giảm cân, Knight chia sẻ rằng: 'Trước khi mang bầu tôi đã tập HIIT 3-5 lần mỗi tuần. Trong thời gian mang thai, tôi tiếp tục duy trì hoạt động và vẫn tập thể dục nhẹ nhàng 3-5 lần mỗi tuần, có thể là đi bộ hay một buổi tập tại phòng gym.
Sau khi sinh, tôi đợi đến khiđược bác sĩ kiểm tra tổng quát và sẵn sàng cho những hoạt động nặng, tôi mới bắt đầu tập thể dục trở lại. Trước đó, tôi vẫn cố gắng đi bộ vài lần một tuần.
Tập thể dục có thể làm nên điều kì diệu cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Ngay cả 10 phút đi bộ buổi sáng cũng có thể làm nên một ngày tốt đẹp cho bạn.'
Lời khuyên của bà mẹ 2 con này cho những người mẹ khác là hãy chấp nhận cơ thể mới của mình và từ bỏ những suy nghĩ về cơ thể trước khi sinh. 'Hãy cố gắng ngưỡng mộ cơ thể của bạn vì chính cơ thể này đã tạo ra những cuộc sống mới, những sinh mạng mới.
Chúng ta là những người phụ nữ vô cùng may mắn khi có được trải nghiệm sinh con, đưa chúng đến với thế giới này và nuôi nấng chúng.
Thật không may rằng sau khi sinh, cơ thể chúng ta sẽ mãi mãi thay đổi. Nhưng cho dù là hông có trở nên rộng hơn, sẹo chi chít ở bụng, các vết rạn da hay mỡ bụng thì điều quan trọng nhất là hãy tự hào vì những thay đổi này, và tự hào rằng cơ thể bạn đã tạo ra được những điều tốt đẹp nhất.'
(Theo Dailymail/Instagram)
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!