Việc lấy lại vóc dáng sau sinh cũng là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhiều mẹ gặp phải những khó khăn trong việc không xác định được thời điểm thích hợp để có thể nịt bụng sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ. Dưới đây sẽ là những lưu ý cần thiết để mẹ có thể nịt bụng sau sinh mổ đúng thời điểm và mang lại hiệu quả cao.
Mẹ nên nịt bụng sau sinh mổ khi vết mổ lành hẳn
Thông thường, sau khoảng từ 2 tháng sau khi sinh mổ, với 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý thì vết mổ của mẹ sẽ lành và liền sẹo. Khi vết thương đã lành hẳn và mẹ thấy sức khỏe của mình tốt thì mới có thể thực hiện giảm cân vòng 2 bằng cách nịt bụng sau sinh mổ.
Nịt bụng sau sinh mổ là thủ thuật mà người mẹ dùng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào vùng bụng, quấn liên tục trong 1 thời gian dài để có thể lấy lại được vùng bụng như ban đầu.
Tùy cơ địa của nhiều chị em, mà khi mang thai, mẹ thường tăng cân rất nhiều, thậm chí có mẹ lên tận 30 cân. Nên việc lấy lại vóc dáng sau khi sinh là điều rất quan trọng đối với mẹ.
Sau khi vết mổ lành hẳn, mẹ mới có thể sử dụng tã chéo để quấn quanh vùng bụng. Nếu mẹ nóng vội muốn nhanh chóng lấy lại dáng sau sinh mà “bất chấp” những yếu tố khác như vết mổ chưa lành hẳn, sức khỏe không cho phép thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ. Đặc biệt nịt bụng sau khi sinh mổ không đúng cách sẽ gây khó thở, căng tức, cản trở sự lưu thông của máu trong cơ thể mẹ.
Mẹ không được nịt bụng sau sinh mổ khi vừa ăn xong
Các mẹ cần phải lưu ý là không được nịt bụng sau sinh mổ khi chưa ăn được 1 giờ. Mẹ phải để lượng thức ăn được hấp thụ và tiêu hóa bớt thì mới có thể dùng tã cheo quấn quanh bụng, nếu mẹ vội vàng sẽ càng làm căng tức bụng, gây khó thở và không mang lại kết quả tốt.
Tùy theo cơ địa của từng mẹ mà mẹ có thể áp dụng nhiều khoảng thời gian nịt bụng dài hay ngắn khác nhau, tránh trường hợp áp đặt sẽ không mang lại kết quả tốt.
Những mẹ sinh mổ thì càng cần phải lưu ý có thể nịt bụng bao nhiêu lâu trong một ngày.
- Sau sinh 15 ngày: Nịt bụng 1 giờ/ ngày.
- Sau sinh 3 tháng: Nịt bụng 2 giờ/ ngày.
- Sau sinh 6 tháng: Nịt bụng 4 giờ đến 6 giờ/ ngày.
Lưu ý khi nịt bụng mẹ cần biết
12 thói quen duy trì vòng eo phẳng lỳ không sợ mỡ thừa
Thứ nước thần kì giúp bạn giảm cân dáng đẹp
Đàn ông thích phụ nữ eo nhỏ mông to?
Sự thật về tác dụng của gen nịt bụng sau sinh
Cách gội đầu sau khi sinh mà chị em cần lưu ý
Các mẹ phải lưu ý là nịt bụng đúng cách, tránh trường hợp nôn nóng muốn lấy lại vùng bụng nhanh chóng mà lạm dụng nịt bụng, sử dụng nhiều giờ liền trong 1 ngày, trường hợp này rất dễ gây dị ứng da vùng bụng của mẹ.
Trên thị trường hiện nay, có đa dạng các loại nịt bụng sau sinh mổ với đầy đủ kiểu dáng, kích thước, mẫu mã, các mẹ có thể thoải mái chọn lựa 1 sản phẩm phù hợp với cơ thể của mình. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên có cân nhắc trước khi “rinh” một sản phẩm nịt bụng về nhà:
- Mẹ phải chọn quần đúng với kích thước vùng bụng của mình
- Mẹ phải vệ sinh sạch sẽ quần sau khi thực hiện nịt bụng bằng cách giặt thật sạch và làm khô, tránh hiện trạng ẩm ướt tạo mùi hôi.
- Các mẹ không nên lạm dụng quần bằng việc đeo quần nịt bụng suốt ngày, vừa tạo cảm giác khó thở, máu không lưu thông kịp mà còn không mang lại hiệu quả cho mẹ. Nếu là quần có khuy cài, mẹ không nên cài quá chật, phải điều chỉnh kích thước của quần phù hợp với vùng bụng thì mới mang lại kết quả.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!