Để thành công trong cuộc sống, bạn có nên tập thói quen dậy sớm, làm những việc gì để bắt đầu một ngày mới, suy nghĩ thế nào để làm việc nhanh chóng nhưng vẫn mang lại hiệu quả? Giúp bạn có cách sống hoàn thiện hơn, Hello Bacsi sẽ chia sẻ với bạn qua bài viết sau.
Làm sao để thức dậy sớm?
- Bạn nên lên kế hoạch cho một bữa sáng thật ngon, để có động lực thức dậy và thưởng thức món ăn tuyệt vời;
- Bạn nên tắt hết điện trước khi ngủ, vì melatone, một loại hormone giúp ngủ ngon, sẽ được sản xuất trong bóng tối;
- Bạn nên uống nước trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thấy thoải mái và tươi trẻ;
- Bạn nên đọc một cuốn sách (nhưng không nên đọc qua mạng vì nó sẽ khiến bạn bị nghiện);
- Bạn đặt đồng hồ báo thức xa bạn sao cho không thể nhấn nút tắt báo thức nhưng vẫn nghe được tiếng chuông;
- Bạn nên tắt điện thoại;
- Bạn lập thời khóa biểu cho những công việc quan trọng bạn cần làm vào buổi sáng để hào hứng thức dạy và làm chúng.
Làm sao để bắt đầu một ngày mới?
Điều đầu tiên trong cách sống của những người thành đạt thường làm vào buổi sáng đó là:
- Nguyên tắc “eat the frog” (“ăn một con ếch sống”), có nghĩa là bạn nên chọn công việc nào khó nhất, khiến bạn phải lo lắng nhiều nhất, bạn xem là rất quan trọng với bạn để giải quyết trước, sau đó bạn sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn để làm những công việc khác;
- Thói quen tập thể dục: điều này giúp tinh thần bạn sáng suốt và giảm căng thẳng;
- Bạn nên xác định mình sẽ làm gì trong ngày. Bạn hãy tự hỏi bản thân rằng nếu hôm nay là ngày cuối cùng bạn còn sống, bạn sẽ muốn làm những gì?.
- Suy nghĩ tích cực về những vấn đề có thể xảy ra trong ngày.
Làm thế nào để làm việc nhanh chóng?
Đây là những lời khuyên để bạn có được cách sống và làm việc hiệu quả:
- Tâm trí của bạn chỉ nên tập trung vào một công việc;
- Không đặt bất kỳ một câu hỏi nào trong 15 phút đầu làm việc để tránh công việc khác làm bạn phân tâm;
- Làm một bản phác thảo về công việc trong 15 phút và mặc kệ nó đến đâu (bạn nên sử dụng bộ hẹn giờ nếu bạn nghĩ mình không thể hoàn thành nó trong 15 phút);
- Viết những email ngắn (khoảng 140 ký tự), nếu không bạn sẽ không biết những cái bạn đang nói;
- Nghe nhạc không lời sẽ giúp bạn hoàn thành công việc nhanh hơn;
- Giữ bàn làm việc của bạn sạch sẽ vì nó sẽ giúp tâm trí bạn sáng suốt hơn;
- Mở điện sáng thay vì làm trong bóng tối sẽ giúp bạn cải thiện năng suất làm việc đến 8%.
Làm thế nào để nghĩ nhanh hơn?
Rèn luyện cách sống với suy nghĩ nhanh nhưng trải nghiệm chậm thôi bạn nhé:
- Bạn nên nói các liên từ như “có, và, nhưng,…” để có thể sáng tạo thêm các suy nghĩ;
- Để hàm và cơ miệng của bạn thư giãn. Khi bạn căng thẳng, mọi bộ phận đều căng thẳng, vì thế bạn nên học cách thư giãn để kiểm soát lời nói của mình;
- Nếu phía còn lại cũng im lặng, bạn không cần cảm thấy mình phải tiếp tục nói, vì im lặng sẽ giúp cho người khác có thời gian suy nghĩ và xử lý thông tin mà bạn đã cung cấp cho họ;
- Lặp lại những gì đối tác đã nói với bạn trong khi suy nghĩ để củng cố những gì họ đã nói và đảm bảo bạn hiểu họ đang cố gắng nói gì;
- Tuân theo nguyên tắc nỗ lực ít nhất;
- Hình dung một phản ứng tức thời đối với một tình huống và tạo ra một phản xạ trong đầu;
- Lắng nghe trái tim bạn, nó nghĩ nhanh hơn não của bạn;
- Làm việc với những suy nghĩ đầu tiên đến tâm trí của bạn, giúp bạn định hướng mọi thứ dễ dàng hơn.
Hãy tập cho mình những thói quen trên để cuộc sống hạnh phúc và công việc thành công hơn bạn nhé.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
- Bí mật tư duy của người thành công trong việc đầu tư cho nhan sắc
- 3 cách thay đổi góc nhìn để cuộc sống tươi đẹp hơn
- 10 bài tập thể dục tuyệt vời tại bàn làm việc
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!